Nice Day

Кризис - не повод сдаваться! Все мы сейчас переживаем не лучшие времена из-за карантина и многие переживают по поводу наступающего кризиса. Не время отчаиваться, друзья! Превратите свой страх в силу, подумайте о новых точках роста!  В этом вам помогут вдохновляющие примеры людей, которые начали свой бизнес во время жёстких кризисов: ▪️Adidas и Puma выросли из семейного предприятия, которое появилось на свет в 1920 году, то есть во времена после окончания Первой мировой войны. В те дни экономика...

⏰Рано вставать - очень мощная и полезная привычка, которая позволит вам “перейти на новый уровень” жизни. Решение развивать эту привычку волевое и сложное. Потому что рано вставать нужно не на работу и не для дополнительного часа игры в любимую стрелялку.  Встав рано утром, вы сможете спланировать все дела на следующий день. Вы сможете уже сделать несколько из этих дел, освободив время вечером. Вы сможете привести тело в тонус зарядкой или утренней пробежкой. Вот для чего стоит вставать рано. Итак, какие же у раннего подъёма преимущества? 1️⃣Возрастание продуктивности...

🥨Как голод влияет на наш мозг? Используя эти советы, вы станете умнее и продуктивнее В сегодняшнем посте речь пойдёт о гормоне под названием "грелин". Грелином называют главный гормон голода, выделяемый желудком. Однако его возможности заключаются не просто в вызове желания есть. Он может сыграть важную роль в работе нервной системы. Более того, он важен для познавательной активности при изменяющихся условиях среды, в частности, в процессах поиска пищи. Давайте перейдём на более человеческий язык...

Как игры влияют на человека? Мой друг любит играть в компьютерные игры. Он не зависим от них, просто это его способ отдохнуть после учебного дня. Однако его родители непоколебимы: игры делают человека тупее, и в них играют только идиоты.  Как раз это утверждение пытается опровергнуть учёный Джейн Мак-Гонигал. В своей книге "Реальность под вопросом" он утверждает, что игры могут изменить мир: ▶️Они вводят человека в состояние потока. В состоянии потока вы настолько сконцентрированы на чем-то, что остальной мир как будто пропадает...

Только в Яндекс каждый месяц 97 500 человек ищут запросы, связанные с изменением жизни. А сколько раз вы хотели измениться? Или изменить все вокруг? А может, разбогатеть или стать спортсменом? Риск сдать назад, вечная неэффективность, все это следствия того, что мы не принимаем на себя обязательства.  Мое личное твёрдое убеждение по жизни: если делать что-то, стараться и не сдаваться, то ты обязательно этого добьёшься. Это подтверждают примеры людей, которые на протяжении многих лет пытались и ничего не получалось, однако они не сдавались и в итоге достигли своей цели...

Сегодня расскажу про эмоциональное равновесие: Что это такое и с чем его едят? В нашей ситуации сейчас очень важно не поддаваться панике и быть готовым к любым происшествиям. Умение воспринимать это спокойно и рационально относится к эмоциональному равновесию. Давайте поговорим о 6 путях к эмоциональному равновесию: 1️⃣Решение вместо проблемы Всегда стоит сосредотачиваться на решении, чем на прокручивании проблему у себя в голове. Думая о том, как все плохо, вы только усугубляете ситуацию.  2️⃣Примите своё состояние Беспокоиться - нормально...

Не создавайте драму💩 📌Существует такая цитата: "За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так и не случились" - Марк Твен.  🙄Понимаете, что это значит? Очень часто, принимаясь за новое дело, мы думаем, что это будет очень сложно или даже невозможно, или что мы не успеем сделать всё в указанные сроки. А когда начинаем, то быстро погружаемся в дело и ощущаем себя в потоке.  Это все следствия того, что очень много боли и страданий мы накручивает себе сами. Это наша "драма"...

🤘4 крутейших лайфхака, чтобы оставаться продуктивным и не перегорать Особенно актуально в настоящее время. Ну вы поняли 😉 1️⃣ Установите чёткий рабочий график. Начните с установления время подъёма и установки будильника. Потом распишите, когда вы начинаете работу, а когда уходите на перерыв. Всё это будет создавать чёткий план действий для вашего мозга. Без него всегда будет соблазн поспать на часок подольше, а потом обязательно появятся другие дела. Все это приведёт к снижению продуктивности и качества работы...

​​😴Почему во время работы тянет в сон? 🤔Думаю, многим знакома такая проблема: работать не хочется, мотивации нет, да еще и начинает клонить в сон. Сегодня мы будем разбираться, почему так происходит.  🔎Все дело в чрезмерном стрессе, в состоянии которого находится организм. Стресс прибавляется, когда вы, например, не успеваете сдать работу в срок.  🧠Мозг переключается в состояние полного шока от неразберихи и количества дел, и выбирает самую простую тактику для экономии энергии – просто отключиться и пойти спать...

Почему ты думаешь, что ты не сможешь?😔 Сегодня мы с вами будем избавляться от оправданий. Потому что, как известно, человеком могут двигать две вещи: вдохновение или отчаяние. ➡️Это значит, что чтобы заставить себя что-то делать и меняться, нам нужно этого захотеть. И захотеть неуступчиво.   🔎Что такое бескомпромиссное желание? Давайте разберём это на прикольноя примере: хотение в туалет - бескомпромиссное желание. На силе одного лишь желания мы будем искать любую возможность, кхм, справить свои дела...

​​💪Почему в одиночку мы сильнее, чем в команде?💪 Это называется эффектом Рингельмана. Его доказали в 1927 году серией необычных экспериментов. Они попросили самых обычных людей поднимать тяжести. Максимально поднимаемый вес фиксировался у каждого. Потом этих же людей объединили в группу, по двое, потом – по четыре, по восемь.  🤔Как вы считаете? Один человек может, например, поднять 50кг. Двое вместе должны поднять минимум 100кг, так? Ожидания не оправдались...

⭐Как повысить самооценку?⭐ ​​Единственный способ реально повысить самооценку – это начать добиваться успеха в мелких делах и больших целях, и ХВАЛИТЬ себя за это. Людям как социальным животным очень важна самопрезентация в обществе. Простым языком: если нам нечем хвастаться, то и наш авторитет + самооценка будут низки. Еще хуже, если вы никто даже в своих собственных глазах.  Как решаем эту проблему? Очень просто. Начните хвалить себя за мелкие достижения...