Расправь крылья

Важность хлеба нельзя переоценить. Это продукт, который помогал во все времена. Он насыщает и питает, иногда являясь единственной пищей для наших предков. Бережное и трепетное отношение к хлебу закладывалось с самого детства, родители прививали это, демонстрируя на своем примере. До сих пор в нашей жизни вспоминаются поговорки про хлеб: "заработать на кусок хлеба", "с утра не было ни крошки", "без хлеба не проживешь", "хлеб всему голова"... Разберемся в важности употребления хлеба. В хлебе содержатся витамины D, P, E и группы В, а также микроэлементы: калий, цинк, железо, йод, фосфор...

Началась масленичная неделя, когда провожая зиму люди пекут блины, так похожие на золотое солнце. Эта традиция очень вкусная, и существует огромное разнообразие рецептов. Я расскажу, как пекла блины моя бабушка. Они у нее всегда получались тонкие и сочные. В их приготовлении нет ничего сложного, поэтому проблем быть не должно. Вот что нам понадобится для блинов: Количество сахара и соли выбираете по вкусу и в зависимости от начинки. Если хотите сделать из 0,5 л молока - то пропорционально уменьшаем все ингредиенты...

Как похудеть без вреда для здоровья и при отсутствии силы воли? Среди разнообразия диет всегда кажется, что можно легко потеряться. Одни основаны на отказе от определенных продуктов, другие исключают возможность изменения "под себя", а третьи заставляют придерживаться определенных временных рамок. Но обособленно от них стоит метод интервального голодания. Расскажу, что это и почему это не диета в привычном понимании. Метод состоит в разделении суток на два этапа. Обычно рекомендуют делить 16 и 8 часов...

Куриные яйца - это важный и необходимый продукт для полноценной жизни человека. В них содержится огромное количество белка, являющегося строительным материалом нашего организма. Очень важно употреблять в пищу продукты в пределах срока годности, хранящиеся в правильных условиях. В современном мире существует огромный выбор различных холодильников: от совсем простых, до ультрамодных. Также различны размеры от гигантских двух створчатых исполинов под потолок, до миниатюрных крошек. В каждом из них есть отсек под хранение яиц и почти всегда он располагается на дверце...

Любые продукты имеют энергетическую ценность, которая выражается в килокалориях. Попросту говоря, это энергия которую организм сможет потратить. Кроме калорийности продукт содержит определенное количество белков, жиров и углеводов. Это то, из чего в итоге получается калорийность. Белок очень важен для правильного функционирования организма. Он служит основой, формирующей ткани нашего тела. При достаточном его количестве мышцы становятся рельефнее, волосы и ногти прочнее, а кожа эластичнее. Норма потребления белка день составляет 1,5-2 гр на килограмм веса...