Christobel

Саморазвитие – это тяжкий труд и постоянная работа над собой. Книги-лучший вариант прокачать себя и свои навыки. Я собрала подборку лучших книг, которые вам будут полезны. 1. «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефер 2. «Эссенциализм» Грег МакКеон 3. «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси 4.«Поток...

Перед тем, как искать способы повысить самооценку женщине, необходимо убедиться, что у нее действительно имеются проблемы с уверенностью в себе. Признаки низкой самооценки. Безотказность. Она не получает удовольствия от выполнения посторонних просьб, однако не умеет отказывать, так как не хочет обидеть и разочаровать. Болезненное реагирование на критику. При адекватной самооценке женщина либо принимает, либо отвергает критику, но истерики не вызывает. Неуверенные в себе женщины воспринимают критику...

Когда хочешь разнообразить свою жизнь, на помощь приходят различные челленджи. Я собрала 30 идей для того чтобы тебе разнообразить жизнь. Выбирай любое задание и внедряй его в 30 дней своей жизни. Идеи...

1. Никаких жалоб, сплетен или осуждений Правила В течение следующих 30 дней пообещайте себе не жаловаться, не сплетничать и не высказывать осуждение. Существует несколько вариантов этого челленджа, который связан с практикой определения собственных эмоций и осознания своих слов. 2. Смейтесь чаще Правила Обратите внимание, как улучшится через месяц ваше настроение и снизится уровень стресса. 3. Здоровый сон Правила В течение следующих 30 дней придерживайтесь режима сна, ложитесь спать в одно и то же время каждый день...

В наш век легкодоступной информации, очень сложно не поддаться влиянию социальных сетей. Нами управляют через короткометражные ролики без особого смысла, которые никак не напрягают наш мозг. Мы спокойно можем часами листать новостную ленту затрачивая время на снижение работоспособности нашего мозга. Сейчас в моду вошла жизнь без напряжения. Мы не хотим думать, усложнять, читать сложные книги, изучать новое, мы не хотим напрягать свой мозг...

Всё, что нас окружает притянули мы сами. Наше окружение, уровень дохода, работа, путешествия, внешний вид и образование: всё это результат наших ежедневных действий. Задай себе вопрос. Все ли тебя сейчас устраивает или ты хочешь изменить уровень твоей жизни? Если ты ответила, что хочешь, то вот мои рекомендации на пути к переменами. Еда, СМИ, общение, социальные сети, просмотр новостей: все это делает тебя ! Отпишись от всех ненужных блогеров, которые не несут пользы. Вычисти и упрости свою продуктовую корзину...

Был конец августа и я спокойно готовилась к отпуску. Впереди концерт Арии, целая неделя отдыха и долгожданная поездка в Москву. Каким-то чудом приболел муж, но я бросила все усилия чтобы его вылечить, ведь поездку отменять очень не хотелось. Мужу стало легче, и 3 сентября в 7 утра мы должны были сидеть в поезде и наслаждаться прекрасным видом из окна. 2 сентября я вернулась домой с работы, и о чудо... температура 38,5 и меня колбасит как в морозильнике. Я выпила все жаропонижающие и порошки, чтобы не срывать поездку и любой ценой быть на концерте. Поездка состоялась. Меня знатно трясло целый день, но вечером концерт и я обязана попасть...

Подсчет калорий, изнурительные тренировки, обезжиренные продукты и кола без сахара: все это безусловно сведет с ума любого. Каждый второй тренер сажает на низко-углеводную диету и поет оду белковым продуктам не задумываясь о последствиях. Люди, которые мечтают похудеть, судорожно взвешивают каждый кусочек еды и вносят в калькулятор калорий. Начинается жизнь вокруг еды и цифр. Но это так не работает. Есть один единственный способ убрать лишний вес без подсчетов и взвешиваний продуктов. Схема половины порции. Попробуйте первый месяц похудения ничего не менять, кроме одной детали. Начнем с того, что начав путь похудения вы идете в спортивный зал, ваша активность и трата энергии уже будет выше...

1. ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ вы проснулись утром с мыслью, что готовы менять себя и свою жизнь. На завтрак съели овсянку, выпили воды и готовы идти в тренажерный зал за тренером и красивым телом. СТОП! Прежде всего поставьте себе цель и оцените свои силы. Я не рекомендую бежать сразу в зал. Для начала разберитесь с питанием. Вам необходимо проконсультироваться со специалистом и разобрать ту систему питания, которой вы сможете придерживаться долгий период времени. 2. СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ После того, как вы привыкли к нормальному рациону и поставили цель, можно отправляться в зал...

💫Кто крадет нашу энергию💫 ⠀ Помните ощущение опустошенности, слабости и тяжести после общения с человеком? Если нет, то вам повезло, если да, то вы встречали энергетических вампиров. ⠀ Понять, что вы встретили человека, который забрал вашу энергию очень легко: 1. Вам тяжко на душе 2. Разболелась голова 3. Приходят пустые или негативные мысли 4. Вы жалеете, что сказали что-то человеку 5. Неприятно вспомнинать встречу 6. Просто не по себе ⠀ Однозначно, что с такими людьми нужно держать дистанцию и не пускать их в поле своего окружения...

Статья нетипичная,но она имеет место быть! Задумывались ли вы над тем,как влияют соцсети на нашу жизнь? Обычно мы привыкли слышать то,что интернет портит народ,что просмотр новостной ленты и просмотр видео ,непосредственно ведет к деградации общества,НО! Почему мы привыкли рассматривать все с негативной стороны? В этой статье ,я решила рассмотреть плюсы социальных сетей! Мое личное мнение приводит к одному выводу: "Нам нужно не просто со стороны наблюдать за страничками блогеров ,но и стать тем самым блогером!" Во-первых, ведение личного блога,либо канала на ютубе учит дисциплине...

Первая книга,которую я советую прочитать тем,кто уже одной ногой встал на путь саморазвития личности и хочет максимально быстро повысить свою продуктивность. Конечно же это - Магия утра! Автор книги, Хел Элрод, без лишней воды и понятным языком описал все правила продуктивного утра. Прочитав эту книгу,я сразу же начала пользоваться советами и моя жизнь в корне изменилась спустя неделю. Поэтому, если ты человек,который топчется на месте и не знает как продвинуть свой бизнес,начать зарабатывать...