андреева мимоза

· Главное - настрой!!!! Нужно настроиться не на то, что ты будешь голодать и мучиться, чтобы получить красивое тело, а на то, что ты будешь достаточно сыта, только изменишь некоторые свои привычки. Ну а как же, «Красота требует жертв», но не голодовки · Настроиться на тренировки. Я хочу не только похудеть, но и подтянуться, если получится, конечно. Ну и тренировки сожгут мои калории. Движение – жизнь. Как уж без этого. · Купить кухонные электронные весы Это чтобы измерять свои порции. Да, мы хозяюшки и вес можем определять на глаз...

После внезапного пенделя (это было 6.января 2019 года) случилось еще кое-что. Видимо, судьба решила мне помочь. Листая страницы соцсетей, я обнаружила, что одна моя очень хорошая знакомая закончила курсы фитнестренеров и решила заняться проблемой похудения. Я подумала: «А!! была, не была!!!», и обратилась к ней за помощью. «Похудей меня, пожалуйста!» она согласилась. Сейчас ведь очень модно худеть он-лайн, набирать группы, проводить вебинары, семинары, марафоны, курсы…. Только вот, как я раньше и писала об этом, толку в них я не увидела...

У вас бывало так, что вот «все!!!! С понедельника худею!!! И никаких булочек, тортиков, шоколадок и жареной курицы на ночь!!!» В голове уже рисуется красивая картинка себя наподобие фитоняшек (имхо…) в красивых купальниках на берегу моря…. Круятся всякие меню ПП, блюда из брокколи и грудки, упражнения…. А в итоге настает понедельник, потом вторник, среда…. и еще один понедельник, а ты все так же продолжаешь кушать шаурму и запивать колой…. У вас так бывало??? У меня – да, бывало. Я раз 100 уже решала худеть...

Думаю, для многих тема жора во время ПМС актуальна. Для меня, по крайней мере, она очень даже злободневна. За эти 5-6 дней вся моя диета, все мои мотивации, убеждения, увещевания летят к чертям собачьим, и начинается бездумный прямо-таки животный жор. Возможно, у меня организм такой, что хочется и рыбку соленую, и шоколадку, и хурму, шаурму, молочный коктейль, сливочный сыр, жаренный, сочный стейк…. Я могу продолжать этот список бесконечно. Я не знала, как с этим справиться. Как сдержать себя?...

Сходила я сегодня в магазин за покупками. Решила закупиться заранее на неделю. Итак, что мне понадобится? · Крупы (чечевицу, горох -источник растительного белка, гречку - ну куда ж без гречки, смесь круп на завтрак - быстро и не затратно). Кстати, я люблю хлопья многозерновые. С утречка залил кипятком, умылся – уже каша готова. · Хлебцы. Я люблю Dr.Korner. · Яйца. Тут без комментариев. Только нужна сковородка с антипригарным покрытием, чтобы готовить их без масла. · Сыр. Советуют, конечно, с низким процентом жирности...

Интернет окутал все наше бытие ))) это я как моя бабушка говорю ))) тут можно все. И даже худеть. Так и выскакивают рекламные посты с приглашением похудеть вместе или индивидуально. Предлагаются разные программы, рассчитанные на разные карманы. Вот некоторые из них по восходящей релевантности по цене. Ø Предложения специального ПП меню на неделю/месяц. Это самый дешевый вариант. Тут автор предлагает вам меню, разработанное по принципам правильного питания. Только иногда в этом меню быват такие продукты, которые уж лучше не есть и поголодовать ))) Ø Экспресс группы по совместному похудению...

После вторых родов год сидела на декрете. Удивительное было время: двое детей, дома, ничего не надо. Можно ходить, как угодно одеваться как угодно и вообще, на всех и на все наплевать, кроме своих детей. Они должны быть накормлены, одеты, обуты, заняты чем-то, не угрохав что-нибудь и где-нибудь. Да мне как-то совершенно было наплевать на себя. Не до этого было. И тут я как-то пошла в салон красоты. К своему мастеру, чтобы волосы привести в порядок. А у нее там огромное зеркало и освещение такое, что любой прыщ будет виден за 3 метра...

Итак, я решила худеть. То есть, я пытаюсь уже вернуться в прежние формы с весны. Довольно долго. И безуспешно. И вот сегодня меня озарила невероятная мысля: надо вести что-то типа дневника… Немного исходного материла. Меня зовут Гулина. Ударение на последнем слоге ))) мне 35 лет. Замужем. Двое прекрасных детей. Вес – 65 кг. Рост – 152 см. И тут, наверно, возникнет вопрос: и так нормальный вес, зачем еще худеть? Мне, как и любой женщине, хочется быть красивой и стройной, чтобы муж любовался, другие завидовали и дети гордились. В общем, хочу 58 кг. Да, я измерила ИМТ. У меня избыточный вес. Теперь немного истории...