Сама похудела - и вас научу

Купила я весы. Новые. Старые разбились осенью и я благополучно пережила зиму в святом неведении. Купила. Встала на них. Задумалась. Надо было сначала торт доесть, который в холодильнике. А то вкусный зараза. А на весах +8 кг...

Раннее утро, чашка ароматного кофе. Для многих утро без кофе просто не существует. Ароматный, крепкий, горячий - он помогает проснуться, взбодриться и заряжает энергией и настроением для начала рабочего дня. Но, когда мы начинаем задумываться о пользе или вреде кофе для фигуры и для здоровья мы узнаём удивительные вещи. Оказывается, некоторые диетологи считают, что употребление кофе негативно сказывается на состоянии кожи и ухудшает наш внешний вид и даже приводит к целлюлиту. Но они умалчивают о том, что такие негативные последствия связаны с тем, что кофе мы употребляем неправильно...

Не так давно я писала о том, что правильный бутерброд может быть полезнее овсяной каши. Поэтому хочу предложить вашему вниманию 5 моих любимых вариантов бутербродов, которые очень вкусные, необычные И в тоже время не принесут вреда вашей фигуре. Попробуйте! Хлеб выбирайте любой. Однако, я рекомендую отдавать предпочтение такому, в котором содержится цельнозерновая мука и отруби. Хлеб желательно немного подсушить в духовке, это придаст ему приятную хрусткость и сделает его немного полезней. 1...

Стараетесь, стараетесь, а вес не уходит? Или вообще ползёт в верх? В чём же причина? Давайте проверим - нет ли у вас вредных пищевых привычек? 1. Перекусы. Раньше вот все ели 3 раза в день и чувствовали себя отлично. Но сейчас диетологи со всех сторон наседают - питание должно быть дробным, есть надо часто ипо чуть-чуть... Вот и вводят перекусы те, кому и без них хорошо жилось. Возможно именно из-за перекуса увеличилась калорийность вашего рациона и вы не худеете. 2. Вы не планируете питание. Я вот сама эти часто грешу...