Обо всём🙃

Здравствуйте всем! Обожаю всякие психологические темы, одна из любимых, а еще особенно те, где понимаю, что касается и меня. Поговорим о синдроме контроля, и вытекающие из него... Синдром контроля — это навязчивая потребность контролировать все аспекты жизни: свои действия, поступки окружающих, события и даже эмоции. В умеренной степени контроль помогает организовать жизнь, но когда он становится чрезмерным, это приводит к стрессу, тревожности и проблемам в отношениях.   Признаки синдрома контроля: - Постоянная проверка действий других людей...

Мы постоянно ждём «подходящего момента»: — «Вот закончу дела — тогда заживу». — «Вот будет больше денег — тогда начну путешествовать». — «Вот похудею — тогда надену красивое платье». Но жизнь не начинается «потом». Она уже идёт — пока мы откладываем. Как перестать ждать? 1. Делать маленькие шаги сегодня. Не «когда-нибудь», а сейчас. 2. Замечать простые радости. Кофе, смех, солнце, музыка...

Здравствуйте всем! Хотела бы поделиться очень интересной темой)) Тема о том как цвета влияют на нас, ведь цвета окружают нас повсюду, и они способны влиять на наши эмоции, решения и даже физиологию. Почему одни оттенки успокаивают, а другие раздражают? Как маркетологи используют цвет, чтобы манипулировать нашим выбором? Давайте разберёмся в психологии цвета и её удивительных эффектах. Как цвет воздействует на психику? Ещё в древности люди заметили, что разные цвета вызывают разные эмоции. Современная...

Океан — самая загадочная часть нашей планеты. Несмотря на все технологические достижения, человечество изучило лишь 5% его глубин. Остальное остается загадкой, полной удивительных существ, древних секретов и неразгаданных тайн. 1. Затерянные миры под водой На дне океана существуют целые горные цепи, глубоководные каньоны и даже "подводные водопады". Например, самый мощный водопад на Земле находится не на суше, а в Датском проливе между Гренландией и Исландией. Его высота — 3 500 метров(втрое выше...

Здравствуйте всем! Животрепещущая тема... Эмоциональное выгорание — это состояние хронического стресса, которое приводит к физическому, эмоциональному и психическому истощению. Чаще всего оно возникает из-за длительного перенапряжения на работе, но может быть связано и с личной жизнью, например, с уходом за больными родственниками или постоянным стрессом в семье. Термин ввел американский психолог Герберт Фрейденбергер в 1974 году, описав его как "состояние изнеможения, вызванное чрезмерными требованиями к энергии, силам и ресурсам человека"...

Здравствуйте всем! Захотелось затронуть тему родительской любви, у меня было ее предостаточно в детстве и до сих пор есть, когда я уже взрослая😄 Любовь родителей — это одно из самых чистых и бескорыстных чувств в мире. Она формирует личность ребенка, дарит ему чувство защищенности и уверенности в себе. Родительская любовь не требует ничего взамен, она просто есть — как воздух, которым мы дышим, как солнце, которое светит каждый день. Что такое родительская любовь? Это не просто забота о физических потребностях ребенка — еде, одежде, образовании...

Здравствуйте всем! Зависимость от чужого мнения — распространённая проблема, которая мешает людям принимать самостоятельные решения, реализовывать свои желания и жить в гармонии с собой. Такое поведение часто называют ведомостью — склонностью подчиняться влиянию других, даже в ущерб собственным интересам.   Почему так происходит? Как перестать зависеть от оценок окружающих и начать жить осознанно? Разберёмся в этой статье.  Почему мы зависим от чужого мнения? Зависимость от внешних оценок формируется под влиянием нескольких факторов: 1...

Здравствуйте всем! Наверное завершу статьи о витаминах именно эти товарищем, витамином D. Наверное у тех, кто живет не на юге он в дефиците (я все хочу проверить у семьи, но цена кусается, конечно). Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего состояния организма. В отличие от других витаминов, он может синтезироваться в коже под воздействием солнечного света (ультрафиолета B), поэтому его часто называют «солнечным витамином»...

Здравствуйте всем! Продолжу тему витаминов, и сегодня наш герой Витамин С💪💪💪 Витамин С (аскорбиновая кислота) – один из самых известных и важных витаминов для здоровья человека. Он играет ключевую роль в поддержании иммунитета, участвует в синтезе коллагена, способствует заживлению ран и обладает антиоксидантными свойствами. Поскольку организм человека не способен синтезировать витамин С самостоятельно, его необходимо получать из пищи или добавок. Функции витамина С: 1. Поддержка иммунитета– витамин С стимулирует выработку лейкоцитов и усиливает защитные функции организма...

Витамины группы B — это целая команда полезных веществ, которые отвечают за энергию, нервную систему, иммунитет и даже настроение. Они водорастворимые, а значит, не накапливаются в организме и требуют регулярного пополнения.   Главные «игроки» группы B: 1. B1 (тиамин) – помогает превращать углеводы в энергию, поддерживает работу мозга и нервной системы.   2. B2 (рибофлавин)– важен для зрения, здоровья кожи и усвоения железа.   3. B3 (ниацин)– участвует в обмене веществ, снижает холестерин.   4...