REBOOT FITNESS

В современном мире нас повсюду окружает стресс. Непростая учеба, проблемы на работе, информационное пространство. С медицинской точки зрения, организм реагирует на внешние раздражители путем выброса таких гормонов, как адреналин и кортизол, что в долгосрочной перспективе может привести к серьезным последствиям. Например, стресс провоцирует раздражительность, тревожность, снижение концентрации внимания, может нарушить поведенческие привычки, вызывая тягу к курению, алкоголю или сладкому. Чтобы избежать...

Прежде чем пойти в зал и начать заниматься спортом, наверное, каждый задается вопросом – а какую программу тренировок выбрать? В этой статье расскажем, почему вам обязательно стоит попробовать формат BOOTCAMP. Для начала, необходимо разобраться с личным запросом. Чаще всего, приходя в зал, человек ставит перед собой цель либо сбросить лишний вес, либо нарастить мышечную массу(может быть, даже и то, и другое). Многие знают, что секрет похудения кроется в дефиците калорий, который заключается в преобладающем...

Кто же не любит сладкое? Особенно, если оно выглядит просто нереально… Но вот проблема, уже 2 месяц весны на дворе, а значит пора готовиться к лету. Вот бы был такой десерт, чтобы было вкусно и в то же время низкокалорийно. Команда сети спортивных студий REBOOT нашла даже не 1, а целых 5 таких десертов! Приятного аппетита. 1. Фрукты Нет, мы вас не обманываем, они и правда являются десертами. Однако, не смотря на полезность, не стоит ими злоупотреблять. Нужно помнить, что, кроме полезных компонентов,...

Правильная осанка = уверенность в себе! Это доказывают не только исследования зарубежных ученых, но и занятия по пилатесу в премиальной сети REBOOT FITNESS! Одним из новых и уже популярных направлений сети стали тренировки Pilates Mat, на которых идет активная работа с формированием правильной осанки и симметрии тела за счет укрепления мышц центра. В процессе тренировок улучшается не только осанка, но и самооценка и здоровье гостей: от приподнятой вверх головы, расправленных плеч...

Думаете невозможно добиться тела мечты за 50 минут? Готовы с вами поспорить! Вам не придется сидеть на жестких диетах, вы будете проводить время в зажигательной атмосфере вечеринки под чутким руководством наших тренеров. Знакомьтесь - направление FULL BODY. Именно с этого направления тренировок можно начать знакомство с REBOOT. Оно нацелено на проработку всех групп мышц. Как же происходит полноценная проработка? Одно занятие разделено на раунды, направленные на различные группы мышц - ноги, руки, спина, грудь и пресс...