Спорт, меняющий жизнь

Набор лишнего веса может стать серьезной проблемой для здоровья. Он может привести ко многим физическим и психическим проблемам, таким как диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, депрессия и беспокойство. Важно предпринять необходимые шаги, чтобы избежать набора веса и поддерживать здоровый образ жизни. Вот 10 правил, которые помогут вам не набрать лишний вес. Правило №1: ешьте здоровую пищу Для поддержания здорового веса очень важно есть здоровую пищу. Пища с высоким содержанием питательных...

Организм человека – уникальный механизм, в котором каждую секунду происходит огромное количество разных химических процессов. Все процессы взаимосвязаны между собой и обеспечивают непрерывную нормальную работу человеческого организма...

Последняя вещь, которая может повлиять на скорость основного обмена - это потребление малого количества калорий! Чтобы выжить во время голодания, человеческое тело адаптируется путем замедления метаболизма и использования доступных источников энергии...

Для определения содержания жира в теле используются различные методы. Наиболее простой из них - измерение толщины жировых складок. Специальным инструментом- жировым калибром, напоминающим циркуль, защемляют...

На написание данного поста меня натолкнула беседа с одной девочкой..😏 Скидывает она мне как-то статью о том, как один мужчина из Канады худел, питаясь в Макдональдсе, потреблял сладости и пил алкоголь...

В процессе обмена веществ между организмом и внешней средой ведущее место занимает обмен белков. Белки - сложные азотистые высокомолекулярные полимеры, состоящие из аминокислот. Они составляют примерно 20 % массы человеческого тела и более 50 % сухой массы клетки...

Бывает, что и в одиночку сложно заставить себя заняться физическими упражнениями. А если речь идет о родителях, то многим это кажется почти невозможным. На самом деле все сводится только к вопросу мотивации...

К сожалению, большинство людей в современном мире предпочитают пропускать утренний прием пищи, аргументируя это нехваткой времени, отсутвием утреннего аппетита и прочими причинами. Однако давно доказано, что пренебрегать полезным завтраком, как минимум, неразумно...

Согласно информации из Википедии, Са́хар — распространённый продовольственный товар. Основной компонент сахара — сахароза. Но кроме неё продукт может содержать различные примеси. В сахаре-песке допускается их содержание до 0,25 %, в рафинированном — до 0,1 %...

Не любите несладкий кофе и чай? Не готовы отказаться от сладкого напитка? А и не надо! Вот такая штучка у меня всегда в сумочке. Стевия. Диетологи и врачи рекомендуют включать уникальное растение в рацион в качестве профилактического средства от ожирения, а также всем, кто хочет похудеть (регулярное употребление помогает похудеть на 7-10 кг в месяц без соблюдения жестких диет). Доказано, что стевия помогает в лечении воспалительных заболеваний, снимает отеки, устраняет боли в суставах, мышцах. Благодаря...

Очень часто вижу в ленте фото женщин,выполняющих приседы.. Далеко не все из них выполняются правильно. Так вот не могу не написать этот пост,дабы уберечь чьё-то здоровье.. Неправильные приседания, особенно со свободными весами, очень вредны для позвоночника и коленей. Вы не сможете выполнять упражнение правильно, пока ваше тело не будет к этому готово. Например, если у вас есть ограничения в подвижности тазобедренного сустава, то вы просто физически не сможете выполнить приседание правильно. И уж...

Вдруг кто-то в поисках бюджетных витаминок, я приобрела вот такие Оценку свою пока дать им не могу, использую всего пару дней. Но радует то,что желудок не болит,а то у меня такое от подобных препаратов часто случается. НОВИНКА!!! Be Steel Nutrition Vita Woman Active – биологически активная добавка к пище, применяется в качестве дополнительного источника витаминов, макро - и микроэлементов к основному рациону питания. Любая девушка или женщина, которая ведёт активный образ жизни, отлично знает, что с помощью обычной пищи довольно сложно получить все необходимые вещества в достаточном количестве...