Лотос

Да-да приложения которые повысят качество вашего сна. 1. Sleep Cycle Это чрезвычайно полезное приложение является интуитивным и дает много важной информации. Это приложение для отслеживания сна записывает качество сна и среднее время, которое вы проводите в своей постели. Это дает вам подробный анализ вашего сна. Когда вы глубоко погружаетесь в сон? Когда ваша легкая фаза сна? Когда вы просыпаетесь в среднем? Он сопоставляет данные и дополнительно связывает ваши еженедельные и ежемесячные шаблоны сна...

Возможно, вы уже знаете, что вы должны пить много воды каждый день, но знаете ли вы, зачем и почему? 1. Питьевая вода обеспечивает максимальную производительность Ваши физические способности могут снизиться, если вы не пьете достаточно воды. Фактически, ваша физическая работоспособность может сильно пострадать, если вы потеряете всего 2% воды в организме. Результатом этого могут быть такие вещи, как усталость, потеря контроля температуры тела, меньшая мотивация и выполнение упражнений будут намного сложнее с умственной и физической точки зрения...

Живи своей жизнью и улучшай её 1. Станьте человеком, которым ты действительно мог бы стать Мы часто позволяем сомнению и страху удерживать нас от цели жизни и страсти. Это мешает нам постоянно расти и становиться лучшей версией самих себя. У нас есть много вещей, которые мы хотим сделать в нашей жизни, но многие из этих вещей никогда не увидят свет дня. Мы стремимся делать что-то, добиваться, добиваться успеха, строить великие отношения, но мы удерживаем себя. Мы опасаемся, что у нас нет правильной информации, чтобы принять правильное решение...

Ваш мозг - самый сложный и мощный орган во всем вашем теле. И лучше начать за ним пристально ухаживать, пока не поздно 1. Лосось Лосось уже давно считается здоровой пищей для мозга, но что делает эту рыбу такой ценной для вашего здоровья мозга? Важно понимать, что ваш мозг состоит в основном из жира. Примерно 60% вашего мозга жира. Одним из наиболее важных жиров, которые мозг использует в качестве строительного блока для здоровых клеток мозга, является омега-3. Как следсвтие лосось богат этими жирами...

Алкоголизм большая головная боль в нашей стране. Расскажу способы, которые, надеюсь, помогут вам. Сначала поговорим про то какие будут плюсы оттого, что вы перестанете пить. Вы будете лучше спать Это приносит пользу как вашему телу, так и вашему разуму. Несмотря на то, что алкоголь является депрессантом и заставляет вас чувствовать себя более уставшим в реальности, вы не сможете уснуть с ним. Когда вы перестанете пить, ваше тело отдохнёт и у вас улучшатся энергетический уровень, ваша концентрация, настроение и умственные способности...