Аппликатор Кузнецова

Мы привыкли думать, что стресс — это про мысли, эмоции и усталость в голове. Но на самом деле стресс в первую очередь отражается на теле. Именно поэтому даже в дни, когда физической нагрузки почти не было, могут болеть: • шея и плечи • спина • поясница • появляется ощущение скованности и тяжести Разберёмся, как стресс оседает в теле, и что можно сделать, чтобы помочь себе. Что происходит с телом во время стресса Когда мы переживаем, нервная система автоматически включает режим «готовности». Организм...

Если у вас сидячая работа, боль в спине рано или поздно даёт о себе знать. Даже при «удобном» кресле и нормальном рабочем месте к концу дня появляется тяжесть, скованность или ноющая боль. Разберёмся, почему болит спина при сидячей работе, и что можно сделать, чтобы облегчить состояние без сложных процедур. Что происходит со спиной, когда мы долго сидим Сидячее положение — это не отдых для спины, а статическая нагрузка. Когда мы сидим часами: • мышцы спины постоянно напряжены • кровообращение замедляется...

Боль между лопатками — тревожный и неприятный симптом. Многие в этот момент пугаются: сердце, лёгкие, давление? Но в большинстве случаев причина куда проще — и связана с мышцами и образом жизни. Разберёмся, почему болит спина между лопатками, и как можно облегчить состояние в домашних условиях. Как ощущается боль между лопатками Чаще всего это: • тянущая или ноющая боль • чувство жжения • ощущение «кома» или напряжения • скованность при движении плеч Боль может усиливаться к вечеру, после работы за компьютером или долгого сидения...

Резкая боль в пояснице, из-за которой трудно разогнуться или сделать шаг, знакома многим. Такие ощущения часто называют прострелами в пояснице или «люмбаго». Боль возникает внезапно — при наклоне, повороте корпуса или даже при попытке встать с кровати — и может серьёзно выбить из привычного ритма. Разберёмся, что делать при прострелах в пояснице, как облегчить состояние и как помочь спине восстановиться. Почему возникают прострелы в пояснице Резкий мышечный спазм Чаще всего прострел — это защитная реакция организма...

Боль в пояснице — одна из самых распространённых жалоб у взрослых людей. Длительное сидение, недостаток движения, физические перегрузки и стресс приводят к тому, что мышцы нижней части спины постоянно находятся в напряжении. Со временем дискомфорт в пояснице может сопровождаться: • ощущением скованности • тянущей или ноющей болью • «прострелами» при движении • быстрой утомляемостью Если боль в пояснице становится регулярной, она заметно снижает качество жизни. Для многих актуален вопрос: как снять боль в пояснице в домашних условиях, без постоянного приёма обезболивающих...