Расцвет после 50: искусство жить ярко, мудро и с удовольствием

В современном мире многие стремятся к успеху, но лишь немногие достигают его. Что отличает этих людей? Успешные люди понимают, что управление временем важно, но еще важнее — управление своей энергией. Управление энергией — это ключ к высокой производительности и устойчивому успеху. В отличие от управления временем, которое фокусируется на планировании задач и сроков, энергетический менеджмент направлен на поддержание физического, эмоционального и ментального состояния на оптимальном уровне. Вот почему это важно...

МОЛОДОСТЬ - это не лицо без морщин и стройное тело. И даже не физическая выносливость, гибкость тела и четкая работа мозга. Можно производить впечатлиение угасающего человека, имея 1,2 или даже более названных качеств. Молодость - это прежде всего энергия. Предлагаю сегодня разобраться, откуда частенько растут ноги наших неприятностей и неудач, которые часто ассоциируются со старением: разобравшись с причинами, мы легко вернем свою жизнь в русло благополучия и успешности. Мы будем молодыми долго и по-настоящему...

Вы - занятой человек. И скорее всего, давно мечтаете, чтобы Ваши сутки стали длиннее на часик-другой, чтобы успеть выполнить всё запланированное. Для этого каждый вечер заводите будильник на час раньше, выключаете его утром, при первых звуках и… снова и снова спите, потом вскакиваете сломя голову и опять ничего не успеваете… Как и день назад, и неделю, и месяц… А хотите, я расскажу Вам ТАКОЕ, от чего каждый вечер Вы с улыбкой и предвкушением чего-то хорошего будете заводить будильник на пять? А может, как и я, на четыре утра...

Поддержать наш внутренний моторчик легко, просто употребляя продукты из нашего ежедневного рациона. Они есть у каждого на кухне: главное, не забывать разнообразить ими стол - и сердце обязательно отзовется бесперебойной, качественной работой. Бобовые. Горох, фасоль, бобы, нут содержат растительный белок и ничуть не хуже мяса, а еще в них много кальция, магния, которые так необходимы сердцу. Употребление бобовых удобно тем, что они выступают не только в качестве гарнира, но и как самостоятельное блюдо Овес...