Антон Митусов

Занятия в группах — самая малоосвещенная тема в информационном пространстве школы. И у тех, кто лично не был в классах В. С. Бойко, не формируется понимание того, как должна строиться работа в группах...

Наряду с мифом об идеальном здоровье существует миф о «полностью проработанной психике», без негативных эмоций и внутренних конфликтов. Разрушает его эволюция, которая 290 тыс. лет, а считая первых представителей вида Homo и все 2,5 млн лет, адаптировала нас к жизни охотников-собирателей...

Инструктор объясняет технику, поддерживает мотивацию и передает состояние. В полной мере это удается на очных занятиях, когда во всю силу работает невербальный канал, преобладающий в общении. Если же это формат очной группы, а не индивидуального занятия, дополнительно подключается позитивный эффект коллектива — обмен опытом, поддержка людей и усиление состояния, транслируемого преподавателем. Однако важное условие для выполнения всех трех задач со стороны практикующего — регулярное, раз в неделю, посещение группы...

Все чаще в практике стали использовать гаджеты — от обычных фитнес-трекеров до комплексных трекеров медитации. Последние особенно интересны как научно-технический инструмент для работы с сознанием, которое, в свою очередь, является основой практики йоги. Поэтому будет полезно узнать, что сегодняшняя наука может сказать о сознании. А сказать она может немногое, ведь «трудная проблема сознания» — одна из главных задач, стоящих перед современными учеными. Звучит она примерно так: как и для чего возникает переживание субъективного опыта (феноменальное сознание)...

— Почему недостаточно одной асаны? — Почему возможно убирать/упрощать асаны комплекса по противопоказаниям? Чтобы снять это противоречие, вспомним, для чего используется многообразие асан: 1. Акцентированное воздействие на разные области тела и ума. Каждая поза выводит на передний план проблемы, укорененные в зонах ее воздействия. Причем это не только зоны тела, но и связанные с ними зоны психики. Другое объяснение, по аналогии с методикой формирования устойчивого двигательного навыка, дал преподаватель нашей Школы А...