Коуч ЗОЖ | нутрициолог

К новогоднему столу 2 отличных и вкусных рецепта для любителей традиционных оливьешечки и шубы с майонезом. 😋 ⠀ Что понадобится📝: ⠀

Глинтвейн Диван, подушки, плед, любимая книжка, кот рядышком, гирлянды мерцают на окне, аромат цитрусовых и бокал горячего безалкогольного глинтвейна.🤩🐈🍹 ⠀ Мой любимый напиток зимы.🔥

О чем это вообще? ⠀ Принцип парето (80/20) - правило, названное в честь экономиста и социолога Вильфредо Парето.

Что должно быть в рационе?🤔 Всё наверное слышали про пирамиду питания? Так вот она была изобретена в 70 в Швеции экономистами🤭. Еда была дорогая, люди протестовали, устраивали беспорядки. Чтобы помочь населению экономить и не умереть с голоду😁 придумали горизонтальную пирамиду продуктов...

Как похудеть? Почему вес стоит? Что делать?🙈 Это самые популярные вопросы ко мне. 👩‍🎓 Первое что я рекомендую - это вести дневник питания.👆 Нужно понять что вы в себя складываете, в каком объёме и когда...