Марина Фитнесмама

Если вы худеющий человек, то наверняка слышали про модную фишку "интервальное голодание". Суть его сводится к тому, что какой-то период времени вы едите привычную для себя еду, а какой-то период не едите ничего. Чаще всего, этот интервал составляет 8/16 - 8 часов дается на еду, 16 на голодание. Естественно, перед тем как писать статью, я прошерстила интернет на эту тему, и увидела интересный момент. Хорошие результаты были в основном у тех, кто пользовался услугами клиник или диетологов, и крайне...

Несколько лет назад в наш мир стремительно ворвались различные марафоны и проекты для похудения, суть которых сводится к тому, что вы, находясь в команде таких же желающих похудеть в определенный промежуток времени, выполняете рекомендации по питанию и тренировкам наставников марафонов, и начинаете худеть. Название "Марафон" терпеть не могу, но идея таких онлайн проектов мне кажется гениальной. У меня тоже есть подобный проект "Стройняшка", за два года он менялся, менялся мой подход и образ мышления по поводу проекта...

Я уже писала, что несколько лет назад отказалась от огромного двухкамерного холодильника и наша семья из трех человек отлично обходится маленьким холодильником, высотой 86 см. Те, кто узнают, крутят головой у виска и не понимают, как мы умудряемся запасать и хранить продукты. У 80% российских граждан стоят двухкамерные двухметровые холодильники, в недрах которого хранится все, что можно и нельзя. История нашей страны складывалась так, что полный холодильник подсознательно символизируется с достатком...

Пресловутое понятие "ПП" я жутко не люблю, но использую в своих статьях, потому что оно более-менее понятно обывателям. На деле оно однобокое и необъективное, поэтому хочется копнуть немного глубже, для понимания сути питания. На мой взгляд, еду можно разделить на вкусную и высококалорийную, вкусную и низкокалорийную, невкусную и высококалорийную и, как вы догадались: на невкусную и низкокалорийную. Вы должны понимать, что вкусной для вас является та еда, при употреблении которой ваши рецепторы раздражаются и посылают в отдел мозга, отвечающий за удовольствие, сигнал...

Вы спросите, в чем связь? Все просто. После родов мне перестало нравиться качество моих волос: они выглядели как мочалка, в зоне лба росли маленькие волосы, которые торчали в разные стороны, я не могла их уложить. в общем, меня все не устраивало. Я покупала разные дорогущие чудодейственные маски, шампуни и бальзамы, но результата не было. Салонный уход давал эффект максимум на неделю. И, как-то раз, я записалась на встречу с парикмахером-стилистом по домашнему уходу за волосами. На этой встрече...