Slowtheworld

Недавно (точнее, месяц назад, но я же #slowtheworld) Guardian выпустил статью под заголовком, который я бы перевела как “Медитация убивает вашу способность действовать”. В ней автор сравнивает бизнес на осознанности с индустрией фастфуда, где концепция быстрой еды основана на стандартизации, автоматизации и строгой дисциплине. Ровно так сейчас, по его мнению, (и по мнению Miles Neale, популярного буддистского философа и психотерапевта) выглядят все современные курсы по осознанности — дают быстрый результат, но не дают долгосрочной стабильности для психики...

История безнадежного жителя мегаполиса Я прожила на Бали год – и этот год был, наверное, одним из самых ярких в моей жизни. Я не убегала от себя и не искала недорогих способов перезимовать вдали от холода и московских оттенков серого. Серфинг тоже не входил в мои планы. У меня было две задачи. Первая — погрузить 11-ти летнего сына в международную англоязычную среду максимально аккуратно, чтобы потом иметь возможность жить с ним в любой точке мира. И вторая — дать себе время, чтобы получить диплом...

Как войти в состояние потока с помощью метафорических ассоциативных карт Как часто вы ловили себя на мысли, что ответ на давно мучающий вопрос приходил внезапно, например, на пробежке или за рулем во время длительной поездки. Вы едете, думаете о чем отстраненном, вроде следите за дорогой, но при этом находитесь как бы в полусне — и внезапно приходит решение, которое кажется оптимальным. В этом нет ничего сверхъестественного. Так работает наше подсознание — своеобразное хранилище той информации, которую человек получает в течение всей своей жизни, даже тогда, когда сам того не замечает...

Я хожу по кругу. Я не выпускаю мобильный из своих рук. Я не могу сосредоточится на собеседнике или задаче. Я ищу смысл. Я чувствую, что чего-то не хватает. Как часто вы ловите эти мысли в своей голове? Обычно это — симптомы скорого выгорания. Если симптомы не игнорировать, следующим этапом будет болезнь. Симптомы — это хорошо, они дают знак вовремя принять меры. Я не успела. Точнее, отмахнулась. Таблетки же от мыслей нет, а меняться слишком сложно — казалось мне тогда. Мысли были абстрактные, а последующие проблемы со здоровьем — вполне реальные...

Вторая статья из серии статей о техниках дыхания, лежащих в основе практики йоги. Автор: Сара Б. Леви Дыхание мозга Человеческий мозг – удивительный орган. Он связывает произвольные и непроизвольные физические функции, память и эмоциональные реакции, и кроме того, тесно связан с некоторыми аспектами подсознания, которые наука и медицина пытаются исследовать. Йогам уже несколько тысяч лет известно, что если мозг является командным центром системы, то позвоночник - это волшебная палочка, с помощью...