2 дня назад
• Вы подписаны
Записки триатлонистов
192
подписчика
Сертифицированные тренеры Trisutto
"Постоянство важнее подвига"©
www.koninakone.ru
https://www.trisutto.com/coaches
Бег и триатлон с системным подходом
Дистанционные тренировочные планы и очные тренировки
Сертифицированные тренеры Trisutto
"Постоянство важнее подвига"©
www.koninakone.ru
https://www.trisutto.com/coaches
Бег и триатлон с системным подходом
Дистанционные тренировочные планы и очные тренировки
1 неделя назад
• Вы подписаны
#cлучайныйноважныйфакт
ФАКТ: Сон — это «окно восстановления», которое невозможно заменить Вы завершили тяжелую тренировочную неделю, открутили объёмы и сделала всё по науке... а затем засиделись до полуночи в телефоне, смотрели сериальчик до часу, еще что-то, что сократило ваш сон до 4х часов, а на утро будильник, режим, тренировка, работа…. И на утро пульс взлетает ракетой вверх, ноги «деревянные», а привычный темп даётся с трудом. Долбодятлы! Сон — единственный инструмент восстановления, который большинство триатлетов игнорирует! Вы жрете «волшебные пилюли», колете пептиды, фанатично спускаете бабло на гаджеты.....
