Записки триатлонистов

О триатлоне часто говорят, что это спорт четырех дисциплин: плавания, велосипеда, бега и транзитных зон. Однако не забываем и о «пятой дисциплине», которая способна либо вознести вас на подиум, либо заставить сойти с дистанции в нескольких километрах от финиша. Речь идет о питании. Стратегия питания на гонке превращает ваше тело из обычного организма в эффективную машину по переработке энергии...

! В детстве все смотрели кино про восточные единоборства и заворожено наблюдали как мастер кунг-фу со спокойным лицом протыкал одним пальцем дерево. Благодаря этим фильмам в нашем сознании навсегда соединились сила тела и сила духа, всепоглощающий контроль за движениями, обусловленный возможностью контроля над эмоциями и разумом. Это искусство владения собой – не какое-то заоблачное знание, это такой же путь к себе, как и любой другой. Приходя в триатлон, бег, плавание или любой вид спорта, который...

)

))

Одна из причин, почему могут не расти результаты в беге связана с тем, что мы психологически не готовы услышать правду о простых шагах в режиме жизни и питании. В голове существует свое представление о себе и своих способах жизни и режима питания, которое невозможно сдвинуть с места...