Живи дольше

Хотя прибавка в весе была связана со всем! От жирной пищи до недостатка физических упражнений, исследователи теперь считают, что привычка в спальне также может быть основным фактором риска развития ожирения! Многие люди считают, что легче заснуть с включенным телевизором, когда они ложатся спать, но исследователи впервые обнаружили связь между воздействием искусственного света во время сна и увеличением веса. Исследование, было посвящено конкретно женщинам и утверждало, что отключение искусственного освещения перед сном может снизить вероятность ожирения...

Чтобы оставаться здоровым или улучшить здоровье, пожилые люди должны подвергать себя физической активности каждую неделю. Для этого они должны выполнять аэробные упражнения и силовые упражнения. Взрослые в возрасте 60 лет и старше, которые обычно находятся в хорошей физической форме и не имеют заболеваний, ограничивающих их подвижность, должны стараться быть активными ежедневно. • Каждый день по 20 минут выполнять упражнения с умеренной аэробной активностью, такой как езда на велосипеде или ходьба...

Я никогда не думал о приготовлении чая с куркумой да и многие из вас скорее всего не слышали о таком напитке! Но один мой друг познакомил меня с разнообразием вкусов этого необычно вкусного напитка. Сам он узнал рецепт этого напитка во время командировки в индию. Было что-то в специях, молоке и меде, которые возбуждали мои вкусовые рецепторы. Мне это очень понравилось, и с тех пор я пью чай с куркумой каждый день. Каковы потенциальные преимущества чая с куркумой? Куркума обладает множеством фантастически целебными свойствами...

Большинство диетологов рекомендуют взрослым и детям есть пять порций фруктов и овощей каждый день. Это не изменится для людей с диабетом. Как я уже указывал в предыдущих статьях – овощи и фрукты должны занимать половину тарелки в каждом приеме пищи. Люди с диабетом должны сосредоточиться на овощах и фруктах с минимальным содержанием крахмала. Оставшаяся половина еды должна состоять из белка и крахмала с высоким содержанием клетчатки, таких, как бобы или цельные зерна. Многие эксперты также рекомендуют...

Неприятный запах от ног пугает окружающих вас людей, поэтому хорошая личная гигиена и регулярная смена обуви должны исправить эту проблему! С медицинской точки зрения запах ног является распространенной круглогодичной проблемой. Основная причина запаха - ношение одной и той же обуви каждый день. Почему ноги потеют У любого человека могут быть потные ноги при любой температуре и в любое время года. Но с подростками и беременными женщинами это происходит чаще всего, потому что гормональные изменения заставляют их больше потеть...