Живи дольше

Хотя прибавка в весе была связана со всем! От жирной пищи до недостатка физических упражнений, исследователи теперь считают, что привычка в спальне также может быть основным фактором риска развития ожирения! Многие люди считают, что легче заснуть с включенным телевизором, когда они ложатся спать, но исследователи впервые обнаружили связь между воздействием искусственного света во время сна и увеличением веса. Исследование, было посвящено конкретно женщинам и утверждало, что отключение искусственного освещения перед сном может снизить вероятность ожирения...

Чтобы оставаться здоровым или улучшить здоровье, пожилые люди должны подвергать себя физической активности каждую неделю. Для этого они должны выполнять аэробные упражнения и силовые упражнения. Взрослые в возрасте 60 лет и старше, которые обычно находятся в хорошей физической форме и не имеют заболеваний, ограничивающих их подвижность, должны стараться быть активными ежедневно. • Каждый день по 20 минут выполнять упражнения с умеренной аэробной активностью, такой как езда на велосипеде или ходьба...

Я никогда не думал о приготовлении чая с куркумой да и многие из вас скорее всего не слышали о таком напитке! Но один мой друг познакомил меня с разнообразием вкусов этого необычно вкусного напитка. Сам он узнал рецепт этого напитка во время командировки в индию. Было что-то в специях, молоке и меде, которые возбуждали мои вкусовые рецепторы. Мне это очень понравилось, и с тех пор я пью чай с куркумой каждый день. Каковы потенциальные преимущества чая с куркумой? Куркума обладает множеством фантастически целебными свойствами...

Большинство диетологов рекомендуют взрослым и детям есть пять порций фруктов и овощей каждый день. Это не изменится для людей с диабетом. Как я уже указывал в предыдущих статьях – овощи и фрукты должны занимать половину тарелки в каждом приеме пищи. Люди с диабетом должны сосредоточиться на овощах и фруктах с минимальным содержанием крахмала. Оставшаяся половина еды должна состоять из белка и крахмала с высоким содержанием клетчатки, таких, как бобы или цельные зерна. Многие эксперты также рекомендуют...

Неприятный запах от ног пугает окружающих вас людей, поэтому хорошая личная гигиена и регулярная смена обуви должны исправить эту проблему! С медицинской точки зрения запах ног является распространенной круглогодичной проблемой. Основная причина запаха - ношение одной и той же обуви каждый день. Почему ноги потеют У любого человека могут быть потные ноги при любой температуре и в любое время года. Но с подростками и беременными женщинами это происходит чаще всего, потому что гормональные изменения заставляют их больше потеть...

Каждый день приносит новое исследование о достоинствах или недостатках кофе. Если вы любите пить кофе просто ради удовольствия, исследования показали, что выпивать до шести чашек в день, вероятно, безопасно. Помните: это чашки на 200 грамм с примерно 100 миллиграммами кофеина и небольшим количеством добавленного молока и подсластителя Исследования показали, что напиток не только «безопасен» для питья, он также может иметь реальную пользу для здоровья, например, защита от диабета, болезни Паркинсона и некоторых заболеваний печени...

Как часто здоровые продукты имеют хороший вкус? Ответ для меня находится где-то между «не часто» и «никогда». Но есть какао. Мало того, что это вкусно, оно также упаковано с антивозрастным совершенством. Неудивительно, что его назвали «напитком богов». После сбора урожая какао-бобы подвергаются длительному процессу сушки, ферментации, обжарки и измельчения в какао-крупку. Затем перья измельчаются в пасту. После экстракции масла какао оставшиеся твердые частицы измельчают в натуральный какао-порошок...

Если вы не следите за своим здоровьем, ваш риск развития угрожающих жизни проблем, связанным с вашим здоровьем, значительно выше, чем у людей, которые за ним следят. Однако это не значит, что вы ничего не можете с этим поделать. Вот шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать факторы риска, увеличить продолжительность жизни и улучшить общее самочувствие и здоровье. 1. Измените свою диету Здоровая диета является первым шагом к снижению факторов риска сердечно сосудистых заболеваний,...

Один из способов контролировать уровень сахара в крови - это здоровое питание. Как правило, продукты и напитки, которые организм медленно усваивает, являются лучшими, потому что они не вызывают всплесков и падений уровня сахара в крови. Гликемический индекс измеряет влияние определенных продуктов на уровень сахара в крови. Люди, которые хотят контролировать свой уровень, должны выбирать продукты с низким или средним показателем этого индекса. Человек может также сочетать продукты с низким и высоким показателями, чтобы обеспечить сбалансированность еды...

Ученые считают чернику суперпродуктом, этому мнению есть веские причины. Всем хорошо известен тот факт, что ягоды черники наполнены большим количеством антиоксидантов, которые представляют для организма человека огромную пользу. Также после очередного исследования выяснилось, что ягоды черники могут оказать неоценимую помощь в борьбе с раковыми клетками! Многие ученые пришли к выводу, что экстракт черники в будущем может оказать неоценимую пользу в борьбе с раком. Изучая клеточные линии некоторых...

Каждый человек рождается с 2-4 миллионами потовых желез, которые полностью активируются в период полового созревания. Хотя потеют абсолютно все, именно вам может быть стыдно, потому что ваша потливость сопровождается неприятным запахом. Обычно человек потеет тогда, когда ему жарко, при выполнении физических упражнений и испытании эмоциональных потрясений, например, когда вы нервничаете или расстроены. Хотя условия, которые активируют потоотделение, не всегда можно контролировать, вы можете контролировать запах тела, который сопровождает это явление с некоторыми изменениями в вашем образе жизни...

Вам не обязательно делать операцию, чтобы улучшить внешний вид вашей груди. Есть бесчисленное множество упражнений, которые вы можете сделать, чтобы они выглядели крупнее и тверже, при чём данные упражнения легко выполнить. При регулярных тренировках в сочетании со сбалансированной диетой возможно, что вы не только увеличите свой бюст, но и сможете улучшить свое здоровье и предотвратить такие заболевания, как рак молочной железы. Грудь не содержит поддерживающей мышечной ткани, а вместо этого мускулатура...