L → XS: всё о похудении

Мы живём в мире полном стереотипов и привыкли делить всё на чёрное и белое. Распространенным мнением является то, что полезная еда невкусная. Говоря о здоровой пище многие представляют неаппетитные котлеты на пару, тёртую морковь и разваренную гречку. Конечно, в таком случае ароматная пицца или бургер выиграют. Для того, чтобы полюбить полезную еду нужно поменять привычные установки в голове и убедиться на собственном опыте, что ПП это очень вкусно, красиво и разнообразно! Мы с детства привыкли, что вкусно это когда жирно/ сладко/ солено/ обжарено...

Если вы патологическая сладкоежка или чувствуете прием пищи незавершенным без десерта – эта информация для вас. Придерживаясь этих 5-ти советов вы точно будете худеть! 1. Готовить сладости самостоятельно Увы, но практически всё, что можно купить в магазине имеет отвратительный состав. Будь то конфеты, печенье или даже диетические батончики с манящей надписью «ФИТНЕС». В покупных сладостях содержится огромное количество сахара, а также замаскированный сахар, который неподготовленный человек может даже не заметить: фруктоза, патока, кукурузный сироп и т...

Итак, надеюсь вы поняли, что прививание детям правильных пищевых привычек и их будущее психологическое и физическое здоровье — это ваша ответственность. Если так, то я очень рада, что мои мысли оказались полезными. А задумывались ли вы почему многие взрослые переедают? Это может быть ежедневное переедание или нападки на вкусняшки в моменты стресса, тревоги или одиночества. Ну и, конечно, ассоциирование любого праздника или приятного времяпровождения с потреблением обильного количества нездоровой пищи...

Ваша девушка/жена/сестра/дочь/ подруга находится в процессе похудения и вы ломаете голову при выборе подарка для неё? Конфеты, тортики и поход в ресторан это скользкая дорожка, а просто цветов будет недостаточно. Высшим пилотажем любви и заботы будут поддержка и ваше участие в формировании её мечты! Вот 10 идей полезных подарков на 8 Марта и не только: 1. Абонемент в фитнес клуб Это может быть годовой абонемент или абонемент на месяц. Обратите внимание на скидки, клубы часто устраивают акции...

Я спешу развеять это заблуждение! Картофель это низкокалорийный продукт, а калорийным его делают способы приготовления и жирные соусы. Если вы любите этот овощ также, как люблю его я, то смело добавляйте его в рацион придерживаясь следующих правил: 1. Смело ешьте картофель на завтрак или обед, и не ешьте его на ужин. Это сложный углевод, который ни чуть не хуже гречки, геркулеса или цельнозерновых макарон. 2. Замените масло и жирные соусы на низкокалорийные: томатная паста, горчица, соевый соус, йогурт, в крайнем случае 10% сметана...