Дмитрий Лебедев

Добрый день дамы и господа! Из-за, будь он проклят, вируса, который безусловно повлиял на каждого, координально поменялись планы. Мы не будем обсуждать эту напасть, и так про него очень много говорят, тем более лучше доверять официальным источникам. Сегодня мы обсудим, чем лучше заняться во время самоизоляции. Люди, у которых нет интересов и целей, это не для вас, посмотрите кинчик и попейте пивка, отдохните лучше, чем заниматься ерундой как мы. 1. Да да, как бы странно не звучало, нужно укреплять здоровье...

Добрый день дамы и господа! Продолжаем рубрику со вкусными рецептами блюд правильного питания, показывая вам что их бесчисленное множество. Сегодня разберем обеденное блюдо "Лаваш с творогом и зеленью". Стоит отметить, что он легко готовится, а также подходит как перекус, который можно взять с собой на прогулку, между завтраком и обедом. Ставим лайк, пишем комментарии и мы начинаем!) Если тебе необходим личный план тренировок, а так же рациона, то пиши не стесняйся, это абсолютно бесплатно! Записывайся...

Добрый день дамы и господа! В связи сложившейся ситуации в мире, очень много людей прекратили тренировки в фитнес залах. Тем более их начинают закрывать на карантин. Именно по этому наша команда запускает проект "Весосгонка", созданный в первую очередь для снижения веса, который изначально предоставляется бесплатно. Сезон стартует с 31 марта 2020 года. Для регистрации на сезон пиши на почту llle8evvv@yandex...

Всем привет! Наконец-то приступаем к приготовлению полноценного сбалансированного обеда. В своем арсенале необходимо иметь различные блюда, когда переходишь на правильное питание и низкокалорийную диету. Надеюсь вы понимаете, что это миф, когда говорят о скудном ассортименте диетических блюд :) Ставь лайк, пиши комментарии! Если тебе необходим личный план тренировок, а так же рациона, то пиши не стесняйся, это абсолютно бесплатно! Наступает время курочки...

Всем привет! Сегодня небольшая подборка упражнений для вашего животика.) Пора готовиться к лету. Самое главное то, что на выполнение потребуется не более 7 минут. Ставь вариться брокколи и мы начинаем. И не забудь поставить лайк и написать комментарии. Мы подберем для тебя план питания и тренировок на месяц и на второй и на третий и тд. Это ведь соц. проект и все абсолютно бесплатно ;) Поставь...

Всем кач-привет. Название статьи говорит само за себя, здесь получишь ответы на свои вопросы. Ставим лайк, пишем комментарий и начинаем. 1. Тренируйся с определенной целью. Как странно бы это не звучало, но когда у тебя нет определенной установки, что именно хочешь получить, то результата придется долго ждать,а может и вовсе не быть. Например, хочешь чтобы у тебя была накаченная попа, тем более это полезно для спины и осанки. Следует уделить тренировкам на определенные группы мышц как минимум 2 дня в неделю...

Добрый день дамы и господа! Сегодня разберем рецепт отличного перекуса, так как обычно именно его не хватает в повседневном рационе у большинства людей. А так же многие его не дооценивают, ведь он отлично утоляет голод, тем самым предотвращая переедание и поддерживая в тонусе. Сэндвичи легки в приготовлении, в состав которых могут входить свежие овощи, а значит ты будешь насыщать свой организм клетчаткой. Потратив на приготовление всего 5 минут. Тунец - всему голова. Рыба во время правильного питания...

Всем привет! Сегодня обсудим сам процесс жиросжигания, как все происходит внутри организма и как же это сделать. Ставим лайк, пишем комментарии и начинаем! Как ты думаешь, что такое жир? Все верно, это именно то что собирается в складки, некрасиво выглядит и т.д. Уверен, все его видели, пытались избавиться... Но не у всех получается. Вроде, все просто, нужно бегать, заниматься спортом следить за питанием. А знаешь ли ты, что происходит в этот момент в организме? Какие именно процессы запускают жиросжигание?...

Добрый день господа и дамы. Наконец-то начинаем, так скажем, рубрику рецептов для похудения. Как это странно не звучало, но большинство думает, как и я раньше, что все блюда с низким содержанием калорий априори не вкусно. Связано это, конечно, с незнанием такого меню, да и привычкой к некоторым продуктам. Ставим лайк, пишем комментарии и мы начинаем! Первое блюдо в данной рубрике будет завтрак, и это каша! Именно завтрак является самым важным приемом пищи, так как проснувшемуся организму необходимо восполнить энергию после восстановления ( сна )...

Добрый день господа и дамы! Все знают, что такое растяжка, но не все уделяют ей время. Особенно мужчины считают это только женским занятием... Так же не все женщины понимают важность, начиная усиленно худеть... Так как канал сделан для сброса лишних килограммов, то данная тема считается фундаментом для начала занятий спортом, так как подавляющее число девушек, желающих похудеть, раньше мало соприкасались со спортом. Ставьте лайк, пишите комментарии и мы начинаем! Для чего же нужна вообще растяжка?...

Добрый день дамы и господа! Хочу раскрыть тему, которая породила не мало вопросов и споров. Стоит заметить, что само понятие бодипозитив весьма не радикальное. И подразумевает принятие собственного тела таким как оно есть. Основное противостояние людей данного движения происходит с борцами за здоровый образ жизни, которые обвиняют их в лени, малоактивном образе жизни, который в свою очередь подает плохой пример ( стереотип "толстый значит ленивый" ) и т.д. Если посмотреть глубже, то бодипозитив не выступает против здорового образа жизни, а на против так же поддерживает его...

Добрый день дамы и господа! Совсем не давно наткнулся на видео одного известного блогера из России Амирана Сардарова (ссылка на видео в инстаграм), которым показывает равенство полов между мужчиной и женщиной. (может в США это нормально, но видео вложил на Российскую аудиторию) Вроде выложил видео в качестве развлекательного контента, может девушка согласилась...