ПСИХО - канал о психологии

Бывает так и хочется отвлечься от жизненных тягот и суеты, налить горячего чая, укутаться в плед и посмотреть уютную историю.  Мне кажется, этот фильм можно пересматривать каждый год заново и по несколько раз. Невероятный актерский состав: Кэмерон Диас, Кейт Уинслет, Джуд Лоу погружают в историю о любви. Айрис Симпкинс живет в английской деревушке и безответно влюблена в подлеца, который использует ее. В это время в Южной Калифорнии успешная Аманда Вудс расстается с мужем и решает, что ей нужно срочно куда-то уехать, чтобы отдохнуть и уединиться...

Ох уж эти любители вставить свои «пять копеек», дать совет там, где его никто не просил. Иногда так и хочется грубо ответить, но приходится соблюдать этикет. Как же отвечать на такие советы и при этом не испортить отношения? Отшутиться Шутка - хороший прием, который переключает внимание. Главное, чтобы шутка была уместна и вы при этом не выглядели глупо. Рассказать о чувствах Важно, чтобы собеседник понимал ваши границы. Для этого можно попробовать объяснить, что советами он заставляет вас чувствовать себя некомпетентным, ставит под сомнение ваши ценности...

Иногда вспомнишь детство и кажется, что все было другим. Еда вкуснее, трава зеленее, воздух непередаваемый, а сейчас, во взрослой жизни как будто все не то. Почему же в детстве мир кажется ярче и насыщеннее? Мозг  В детстве мозг активно развивается и создает новые нейронные связи. За счет этого мир воспринимается более эмоционально окрашенным. Наш мозг познает все в первый раз и еще не привык к новому опыту, он более пластичен. Нет забот В детстве мы не обременены взрослыми заботами, на которые тратится много ресурсов...

Казалось бы, как хорошо иметь помощника «под боком», при этом часто на предложение помощи можно услышать «Спасибо, я сам». Иногда человеку может быть очень тяжело, это видно невооруженным глазом, но он все равно отказывается от помощи. Почему так может происходить? Когда мы стали взрослыми нам может быть сложно доверять окружающим, если в детстве не было образца для такого чувства. Если у ребенка не было опоры, то во взрослой жизни он будет полагаться только на себя.  Возможно, нам кажется, что принятие помощи докажет то, что мы слабые и не способны справиться с проблемой самостоятельно...

Если не знаете как снять свой стресс и переключиться, то стоит просто почитать. Буквально 6 минут чтения книги поможет снять уровень стресса на 68%, это подтвердили опыты британских ученых. Из всех видов антистрессов, которые они проверили, чтение лидировало. При этом, прослушивание музыки помогло снять тревогу на 61%, чашка чая - 54%, а прогулка - 42%...

Вроде и в жизни все хорошо, но иногда почувствуешь какой-то аромат или услышишь какой-то звук и настроение резко меняется, охватывают воспоминания.  Например, в детстве, в приятный весенний день, когда на улице пахло травой, могло случится что-то негативное, что врезалось в вашу память. И теперь, каждый раз, почувствовав этот аромат, вы вспоминаете то самое событие и вам становится грустно. Вроде и день такой прекрасный, а настроение ужасное. Оказывается, такие моменты имеют название - это триггеры...

Если вы все еще переживаете, что начать заниматься любимым делом поздно и в старости жизни нет, то эта статья для вас! Кейт Д’Арси всю жизнь проработала акушеркой, дарила миру новые жизни, при этом с самого детства мечтала быть актрисой. Помимо этого она родила 6 детей и имела 11 внуков.  Когда ей исполнилось 69 лет, она заявила семье, что хочет стать актрисой. Отправилась она прямо в Голливуд, поступила в актерскую школу, после чего стала посещать кастинги. Сначала ее брали на роли в эпизодах, она и этому была рада, так как была частью большой индустрии...

Наверное, у каждого бывают плохие дни, они могут быть испорчены каким-то событием, а может быть вам просто грустно. В такие моменты иногда помогает хорошее кино.  Самый мой любимый фильм, который я пересматривала много раз и который запал в душу по-настоящему, это «Ешь, молись, люби». Прекрасная Джулия Робертс в главной роли, ее героиня - писательница, в какой-то момент понимает, что не счастлива, проживает не свою жизнь, она оставляет все и едет путешествовать. В конце концов она обретает гармонию и находит счастье...

Стремление все сделать идеально, казалось бы, хорошая черта, которая может помочь добиться успеха в работе, сделать свою жизнь лучше. Да, если речь не о патологическом перфекционизме.  Например, девушка хочет похудеть, садится на жесткую диету и при малейшем отклонении от нее винит себя, считая, что предала свою цель, разрушает свою самооценку, раздувает ошибку до заоблачных размеров. Она не наслаждается процессом похудения и чувствует ущербность.  Перфекционизм может выражаться в желании быть идеальным для себя, для кого-то, а может возникнуть при ощущении давления общества...

Всегда выглаженная рубашка, идеальный порядок в шкафу, «ручечка к ручечке», все на своем месте - был у меня такой коллега по работе. Одним словом педант, всегда собран, внимателен к деталям, чистоплотен, стремится быть идеальным во всем. И на такого мужчину одна женщина скажет: «мечта!», а другая скажет: «да уж лучше пусть носки разбрасывает». Так какой он этот педант и стоит ли с ним заводить отношения? Порядок. У каждой вещи должно быть свое место, если положить вещь не туда, куда надо - жди раздраженной реакции...

В наше время каждый может высказать свое мнение в интернете, оставить комментарий под постом. Не всегда такой комментарий может быть положительным, а иногда может нести под собой «море» негатива и речь не о конструктивной критике.  Люди давно дали название тем, кто пишет негативные, злобные и зачастую не аргументированные комментарии, имя им - хейтеры. Что же ими движет? Психологи говорят в первую очередь о желании выместить накопившиеся эмоции. А еще лучшего результата хейтеры добьются, получив обратную связь, негативную реакцию, тогда они просто будут «визжать» от удовольствия...

Утро только началось, а в раковине гора немытой посуды, которую так лень было вымыть с вечера. Сразу пропадает боевой настрой и опускаются руки. Намного приятнее проснуться и увидеть чистоту и порядок. Как чистота может влиять на нас и нашу психику ? Порядок вокруг - порядок в голове. Плюсы уборки.  Многие исследования психологов показывают, когда мы организуем пространство вокруг себя, раскладываем все по местам, то у нас снижается уровень стресса и беспокойства.  Наводя порядок, мы так же отвлекаемся от проблем, которые нас волнуют, переключаем внимание...