Психолог пани Жижевска

А еще бывает так: у некоторых людей сила воли очень сильно ассоциируется с насилием. Они могут даже дойти до момента выбора, понимать, что они сами хотят. Но на моменте: когда пора начать что-то делать - начинается пробуксовка 🚷.  Например, пусть нашу героиню зовут Вита. Она хочет выучить английский 🌍  , знает, зачем ей это нужно, есть цели и планы. И в ее расписании есть время для английского, есть силы. Но приступить к занятиям у нее не получается. Почему - неясно  🦁 . Оказывается, что Виту заставляли учиться родители, учителя...

Казалось бы, все просто: насилие - это когда меня заставляют делать то, что я не хочу. сила воли - это когда я действую, чтобы получить желаемое  🏆. но если я желаемое хочу, а вот делать ничего не хочу, тогда получается, что я себя заставляю? и тогда сила воли - это тоже насилие? может быть, тогда правильно все бросить-ничего-не-делать-лежать-на диване? 👀 Теперь, попробуем разобраться! Прежде чем что-то делать, мы принимаем решение или делаем выбор. Как бы говорим себе: “Я буду делать именно это"👈 ...

Чтобы было полезнее, начнем с упражнения.✨ Напишите 10-20 пунктов, начинающихся со слов Я должен/ я должна….. Прочитайте про себя или вслух. Почувствуйте, какие эмоции и мысли у вас возникают при чтении...

Что делать, если вам кажется, что близкий человек страдает любовной зависимостью (см. пост про разницу между любовью и зависимостью) и очень хочется ему помочь? 🤔 Часть вторая, практическая. Если вы считаете, что у вас все в порядке с личными границами, вам не свойственно быть “спасателем”, но все же вам бы хотелось по возможности (!!!) как-то помочь близким💌, то можно сделать вот что: *🎈В разговорах почаще спрашивайте, что думает сам человек по тому или иному поводу. Не обесценивайте. Вы можете иметь разное мнение и это нормально...

Как помочь близкому с любовной зависимостью? 😻😻😻😻😻 Что делать, если вам кажется, что близкий человек страдает любовной зависимостью (см. пост про разницу между любовью и зависимостью) и очень хочется ему помочь? Часть первая, важная🤔Проверьте, насколько сильно вы переживаете по этому поводу (просто переживаете или покоя это не дает)? Кажется ли вам, что близкий портит не только свою жизнь, но и вашу? Чувствуете ли вы, что вы - отдельный человек? 😳 Дело в том, что если этот человек - ваш близкий родственник, то у вас с ним общий семейный опыт, общая система🏠...