Светлана Соловьева

Этот салат очень лёгкий и питательный, на 100 г 81 ккал. Можно есть на второй завтрак, обед, полдник и ужин. Берём одну морковку и натираем на средней тёрке. К моркови добавляем 1 огурец, так же натертый на тёрке...

Берем вареные яйца, разрезаем на 2 половинки, достаем желток и перемешиваем его с йогуртом. В полученную массу добавляем чеснок, зелень, перец и соль. Фаршируем этой смесью наши яйца. Закуска готова Все...

Взбить яйцо с небольшим количеством воды. На разогретую сковороду, без масла, вылить взбитое яйцо и на медленном огне поджарить, можно не переворачивать. Полученный блинчик смазать йогуртом, и завернуть в него порезанный соломкой свежий огурчик...

Сырые свёклу и морковь трем на мелкой тёрке и раскладываем в разные емкости. В каждую добавляем натертый легкий сыр. Йогурт смешиваем в блендере с зеленью и чесноком, солим ,перчим и добавляем к натертым овощам...

Подготавливаем яблоки Подготавливаем яблоки, моем, срезаем верхушку и удаляем сердцевину. Ложкой удаляем всю мякоть. не повреждая стенки и дно. В 200г творога добавляем один желток, столовую ложку растопленного меда и все растираем в однородную массу...