Призма Жизни

Уже почти зимнее время многие люди уже начали тренироваться и есть полезную пищу , чтобы похудеть и вернуться в форму. Если бы это было так просто! Сжигание жира может показаться самой легкой работой при попытке сбросить лишний вес; однако эта, вещь немного сложнее, чем это. Иногда, строгая диета и регулярная тренировка не стимулируют организм достаточно, и, таким образом, процесс потери веса становится все более утомительным. Чтобы ускорить процесс сжигания жира, вы можете включить в свой рацион...

Итак, для нового исследования, которое было опубликовано в этом месяце в JAMA Network Open , группа исследователей и врачей Кливлендской клиники решила искать более объективные способы измерения взаимосвязи между выносливостью и долголетием. Поскольку большинство исследователей также являются активными тренерами и даже конкурентоспособными спортсменами, они надеялись также узнать, могут ли люди переусердствовать и, возможно, сократить продолжительность жизни. Полезно, что у них была своя информация о данных сотни тысяч мужчин и женщин, которые прошли стресс-тесты на беговой дорожке в клинике...

Северное полушарие может быть полностью восстановлено к 2030-м годам и в Антарктиде к 2060-м годам. В новом докладе Организации Объединенных Наций говорится, что это пример того, что могут достичь глобальные соглашения. Озоновый слой был поврежден искусственными химическими веществами, называемыми хлорфторуглеродами (ХФУ). Что делает озоновый слой? Озоновый слой начинается примерно в шести милях над Землей. Это бесцветная форма определенного типа молекулы кислорода, которая защищает Землю от ультрафиолетовых...

Это противоречит предыдущим исследованиям, в которых предполагалось, что чрезмерное время экрана связано с тем, что дети не получают достаточного отдыха. Исследование показало, что отношения между сном и использованием экрана у детей были «чрезвычайно скромными». Но один британский врач сказал, что результаты не совпадают с его клиническим опытом. Исследование, проведенное Оксфордским интернет-институтом, основывалось на данных исследования, проведенного в 2016 году в США, на тему «Здоровье детей», в ходе которого родители со всей страны проводили обследования об их домашних хозяйствах...

Тревога уже давно является одним из самых опасных врагов в нашем эмоциональном каноне. Мы боимся его прибытия, чувствуем себя беспомощными и пойманными в ловушку под своим заклинанием, и даем ему возможность догнать нас в новых, захватывающих и сложных ситуациях. Но что, если мы будем все это делать по другому? Исследования показывают, что тревога действительно может быть путём к нашим лучшим «я». Ряд новых нейробиологов, наряду с идеями древней философии, Чарльза Дарвина, ранних социологов и положительной психологии, все указывали в этом направлении...

Согласно данным исследования, опубликованного в среду в журнале «Неврология», если вы живете в стрессовой жизни, у вас может быть потеря памяти и усадка мозга до 50 лет. «Более высокие уровни кортизола, гормона стресса, как представляется, предсказывают функцию мозга, размер мозга и эффективность когнитивных тестов», - сказал автор исследования доктор Судха Сешадри, профессор неврологии UT Health San Antonio.«Мы обнаружили потерю памяти и усадку мозга у относительно молодых людей задолго до появления каких-либо симптомов», - сказал Сешадри...

Употребление большого ужина ночью может привести к повышенному кровяному давлению и диабету , заявила американская кардиоассоциация в понедельник. Все, что едят после 18:00 . возможно, не обязательно упаковываются в килограммы, но дополнительные калории вызывают другие плохие последствия для здоровья, такие как повышение уровня сахара в крови и повышенное кровяное давление, говорят исследователи. Другие представленные исследования предлагают некоторые стратегии для снижения веса, включая ежедневный поход на весы и употребление большего количества орехов...

За последние несколько десятилетий ожидаемая продолжительность жизни резко возросла по всему миру. Средний человек, родившийся в 1960 году (самый первый год, когда Организация Объединенных Наций начала хранить глобальные даны) может надеяться дожить до 52,5 лет . Сегодня в среднем 72 года. В Великобритании, где записи были сохранены дольше, эта прогрессия куда выше. В 1841 году девушка могла надеяться дожить до 42 лет , мужчина до 40 лет. В 2016 году девочка может рассчитывать на достижение 83 лет ; мальчик, 79 лет...

Трудно себе представить, но было время, когда люди получали доступ к сахару лишь несколько месяцев в году, во время фруктового сезона. Около 80 000 лет назад охотники-собиратели ели фрукты периодически и совсем нечасто, так как они конкурировали с птицами. Теперь наш сахар попадает на стол круглый год (часто, конечно, с меньшей питательной ценностью) . Сегодня сахар стал врагом общественного здравоохранения номер один: правительства взимают налоги, школы и больницы удаляют его из торговых автоматов, и эксперты советуют полностью удалить его из нашей диеты...

Даже если у вас не было диагностировано психическое заболевание, ежедневные стрессы могут легко истощить вашу. Нет ничего плохого в основанных на фактических данных стратегиях, которые могут помочь вам вытащить себя из этой колеи - научная область так называемой «позитивной психологии» сейчас составляет 20 лет и предоставляет множество методов для повышения вашего настроения. Но как мы находим время применять их в нашей повседневной жизни? Санди Манн, преподаватель из Университета Центрального Ланкашира, предлагает одно решение...