Твой личный мотиватор

Все спортивные достижения начинаются с подготовки: определения четких целей, выбора тренера, составления плана нагрузок и т.д. Но, пожалуй, самым воодушевляющим этапом в подготовке становится выбор экипировки и необходимых спортивных аксессуаров. Каким минимумом покупок можно ограничится новичку и на что обратить внимание? Удобный спортивный костюм и правильная обувь От качества выбранной одежды зависит удобство и уверенность в движениях. Любая спортивная форма должна отвечать нескольким обязательным требованиям: Хорошо испарять влагу и «дышать»...

Сексуальные возможности спортсменов – тема для множества мифов и сомнений. Причём, весьма любопытная. Разберёмся, мешают ли спортивные достижения победам в постели? Сразу стоит оговорить, что профессиональные спортсмены – люди с другой планеты. Их жизнь чётко распланирована и любое отклонение от режима провоцирует стресс. В отличие от профессионалов любители могут позволить себе не придерживаться строгих диет, чёткого распорядка дня и режима тренировок. Это касается и сексуальной активности. Профессионалы всегда нацелены на результат, на достижение побед: для них вся жизнь – это спорт...

Каждого новичка в спортзале мучают страхи и сомнения. Это абсолютно нормально. Но кто-то справляется с ними, а остальные — лишают себя ценного опыта, нового увлечения и подтянутой фигуры, поддавшись панике. На самом деле, эти страхи до ужаса банальны и не имеют никакого права на жизнь. Расправимся с ними раз и навсегда. Страх №1: Мою фигуру будут осуждать. Поверьте, не будут. Смеяться над полным (или, наоборот, слишком худым) человеком, пришедшим в спортзал, всё равно, что не пускать простуженного в поликлинику...

Правильное питание, или как уже принято говорить ПП, – это не только здоровый образ жизни, сознательный отказ от фастфуда и безграничная любовь к натуральным продуктам, но и бесконечная работа над собой, ответственный подход к составлению рациона, выбору блюд и приготовлению пищи… Более того, это настоящая жизненная философия. Самое время выяснить, в чём её основные постулаты, и какую пользу несёт в себе это популярное увлечение. Прежде всего отметим, что ПП – это не диета, ограниченная какими-то временными рамками, а сознательный отказ от продуктов, которые приносят вред здоровью и фигуре...

Многие утверждают, что занятия спортом повышают качество жизни. Причём, чем активнее и регулярнее тренировки, тем лучше складываются дела во всех остальных сферах жизни. В чем же секрет этих волшебных перемен, и из чего они складываются? 1. Эмоциональная подзарядка Любая тренировка не только сжигает калории и приносит приятную усталость в теле, но и дарит заряд бодрости. Хочется продолжать двигаться и покорять новые вершины, а любые логические и творческие задачи решаются намного быстрее. Это объясняется всплеском эндорфинов – гормонов радости...