FEEL BODY MIND

Единственное, которое останется с нами навсегда. Уйдет все, что кажется важным сейчас - деньги, люди, работа, власть, слава, признание. Останется только тело - тот сосуд, которые ты создал на гончарном круге, обжог в печи жизни и наполнил тем, чем посчитал нужным. "Вы сами видите как тело вас ограничивает" Ну правда, вспомни любую нагрузку сверх того, что ты делаешь постоянно. Ты ограничен ровно настолько, насколько твое тело не функционально. Насколько оно имеет лишний вес, насколько оно лишено гибкости, насколько оно тяжело после очередной порции жира...

Вы когда-нибудь пытались физически держать себя в руках? Попробуйте. Неудобно, правда? В таком положении вряд ли получиться делать что-то еще. Тем не менее, все постоянно пытаются «держать себя в руках». Даже не так: ДЕРЖАТЬ.СЕБЯ.В.РУКАХ. Самый лучший совет, который я получала в своей жизни был о том, что не нужно сдерживаться. Не находить точки контакта с миром, а сдерживать себя, свою природу, желания, тело – очень вредное занятие. Интересно, что именно поэтому тело иногда увеличивается в размерах...

Очередная волна полезняка от меня. Тут много про психологию стройности. Про то, с чем я работаю. И немного про питание: на что стоит обратить внимание при его коррекции. Энджой: По прежнему вопросы и комментарии приветствуются. Пишите свои комментарии, ставьте лайки, задавайте вопросы...

Ловите видео про ресурсы, энергию и установки. Как это связано со стройностью и питанием? Там внутри очень крутые задания для практики😏

Полезные привычки. Хлеб. Диетические мифы учат нас тому, что «хлеб есть нельзя». Плюс ко всему и выкидывать тоже. Все это, конечно, не правда. Я сама в свое время наученная диетами не ела хлеб и даже готовила его пп-шные аналоги. Конечно же, во времена срывов это не мешало мне точить бургеры и прочую высококалорийную еду. А еще «хлеб всему голова». Был. Лет 50 назад. Давайте разберемся, как правильно выбирать хлеб, нужно ли и можно ли его есть и сколько. ✔️ Его важно вписывать в дневную норму калорий ✔️ Необходимо смотреть на состав и качество хлеба...