Девушка Ух и ее записки

Размышления на тему не верь глазам своим или как обмануть себя. Бич современности наряду с рядом болезней - излишний вес. Не будем говорить об ожирении, это уже болезнь и простыми «домашними» методами с этой проблемой в большинстве случаев справиться невозможно. А когда речь заходит о лишних килограммах, то тут же всплывает вопрос о правильном сбалансированном и здоровом питании. О том, как безболезненно перейти на здоровую пищу написано много. Но есть несколько простых и при этом эффективных способов приучить себя или детей и близких к этой самой еде...

Вопрос лишнего веса сегодня актуален для многих. Набирается вес плавно, исподволь. Но избавиться от лишних килограммов гораздо сложнее, чем обрести их. Почему? Казалось бы, подбери нужный режим питания и будет тебе счастье, но… Сначала о том, как вес прибывает, опять же из личного опыта. До 45 лет весила я стабильно 62 кг при росте 164 см. А потом резко изменила образ жизни, стала работать удаленно, и вес пополз вверх. Не сразу, но постепенно я набрала 13 кг. - Малоподвижный образ жизни. Об этом сказано-написано очень много и это действительно так...

Люди бывают разные. Хорошо, если рядом человек солнечный, легкий на подъем, заряжающий своим оптимизмом и верой. Но бывает, что рядом оказывается человек скучный и монотонно-негативный, как новости на ТV. Например, вы полны оптимизма и энергии, предлагаете куда-то сходить или замутить какой-то проект, но на каждое предложение с завидным постоянством получаете ответ «Нет» с подробным описанием, почему собственно нет. И переубедить оппонента невозможно. Знакомьтесь, перед вами пессимист. Это не плохо и не хорошо, все люди разные...

Всем нам хочется быть здоровыми, красивыми, а еще долго и счастливо жить, что сложно осуществимо без первого. Одной из составляющих вожделенного здоровья является здоровое сбалансированное питание. Переход на такое питание означает отказ от привычной пищи – копченостей-соленостей, сахара, белой муки и изделий из нее, от фастфуда и разнообразных вкусняшек типа конфет, пироженок, мороженок, разнообразных тортиков, соков, газировок и прочих гастрономических радостей промышленного изготовления. Почему...

Сонливость одолевает – плохо, бессонница мучает тоже плохо – люди остаются верны себе всегда. Конечно, обе крайности доставляют массу неудобств. И тут кстати будет вспомнить о золотой середине, но как же сложно ее достичь современному среднестатистическому человеку. Без достаточного количества сна начинаются проблемы и со здоровьем физическим, и со здоровьем психическим – это научно доказанный факт. Как и то, что всем людям нужно разное количество сна, от 4 до 9 часов. Я, например, соня по жизни,...