Здоровье и мы

Баня не терпит спешки и суеты. Все делается размеренно, чинно. Баня в семейном быту – праздник души, здорового духа и тела, пусть он продлится подольше и приятнее. Если сильно устали или недомогаете, лучше отложить баню, за исключением лечебных сеансов. Идя в русскую баню, надо немного поесть овощей или фруктов. Это помогает избежать чувства дурноты или тошноты во время температурного воздействия на тело. Это связано с перераспределением крови по органам и проходящей гипогликемией. С полным желудком в бане делать нечего...

Замораживание – очень удобный и надежный способ хранения хлеба в зимнее время года или в морозилке холодильника. Люди еще с давних времен пользовались ледниками для хранения хлеба замораживанием, так как выпекание всегда трудоемкий и энергоемкий процесс. Для экономии дров зимой пекли хлеба много. Сейчас в каждом доме есть холодильник, где можно сохранить купленный или самодельный хлеб. Но этот способ имеет и свои секреты. Чтобы булочки и другие мелкоштучные хлебо-булочные изделия дольше оставались...

Все больше и больше людей склоняется к натуральному, полноценному, здоровому питанию. Лечиться – себе дороже. Хлеб занимает значительное место в нашем ежедневном рационе. Чтобы не бояться последствий съесть слишком много хлеба, мы должны быть уверены в его качественном составе. А это можно достичь только домашним хлебопечением и собственной миниатюрной мукомольной «промышленностью» в виде зерновой мельнички. Есть, конечно, небольшие пекарни, специализирующиеся на натуральном хлебе из муки свежего помола...

По мнению учёных, наша кожа начинает стареть с 25 лет. Можно ли притормозить этот процесс? Да, это в наших силах. Есть много причин старения организма, при том, что большая часть которых связаны с питанием. Ткани и органы нашего тела выстроены из кирпичиков, сырье для коих мы употребляем с пищей. Соответственно, состояние кожи и наш внешний облик зависят от нашего меню. Поэтому очень важно периодически проводить оздоровление и очищение организма, проводя восстанавливающие процедуры. Наверняка, у любого из нас есть свой рецепт омоложения...

Каждая женщина очень хочет выглядеть отлично не только в обществе, но и в домашней обстановке, где она не использует элементы косметики и грима. Успешный врач-натуропат из Великобритании Нигма Талиб, рассказывает, что лицо каждой женщины отражает все ее кулинарные пристрастия. Она уверена, что состояние нашей кожи зависит на 100 процентов от того, что мы используем в пищу, и еще больше от того, чем мы злоупотребляем. Нигма Талиб вот уже целое десятилетие исследует от чего стареет наша кожа. Она...

Лео Бокерия!? Кто же не знает этого прославленного человека, он не только великий кардиохирург, ученый, но и общественный деятель, просто общительный, душевный, улыбчивый и жизнеутверждающий человек. В свои почти 80 лет он продолжает проводить сложные операции, посвящает своей очень ответственной работе до 16 часов в день, а все благодаря пяти его жизненным принципам, которые позволяют ему вести активную и полноценную жизнь. Прежде всего это движение. В любом возрасте человеку необходимо движение, даже если это будет просто прогулка...

Многочисленные исследования, которые были проведены в последние десять лет, показали, что самые здоровые люди в Европе живут в Средиземноморском регионе - в Южной Италии, Испании, Греции, на Кипре и на юге Франции. Тому есть, вероятно, много причин, но одну из них выделим особо - это питание. Средиземноморские народы питаются по-разному, правда есть в этом питании что-то такое, что каким-то образом спасает их от болезней сердца, от рака и других смертельных заболеваний в большей степени, чем народы Северной Европы...

Елизавета II уже отпраздновала свой 92-ой день рождения. Ее возраст на 10 лет превосходит среднюю продолжительность жизни в Великобритании. При этом она остается активной, проводит в год в среднем до 350 мероприятий, отлично выглядит и даже совершает конные прогулки. Что же помогает ей в этом? Конечно не последнюю роль здесь играют гены королевы. Ее мать прожила 101 год, прабабушка 85 лет и бабушка 89. Но и сама королева, чтобы иметь крепкое здоровье, сделала не мало. Она никогда не курила, хотя...