Чтоб внучки здоровы были

Со стороны кажется, что во сне с нами ничего не происходит. Человек лежит некоторое количество часов, дышит, видит добрые сны или кошмары – но на том все заканчивается. Самую активную деятельность мы ведем, когда просыпаемся и начинаем свой день: расходуем физические силы, энергию, трудимся не покладая рук. Пришло время развенчать этот миф. Сон – время ничуть не мене активное, чем рабочие часы. Оказывается, пока мы спим, наш организм продолжает свою активную деятельность. Налаживаются обменные процессы, иммунные и психические, биоритмы, мозговая деятельность...

Виноград – это не только очень вкусно, но и полезно. Согласно историческим справкам, вот уже 7 тысяч лет люди используют целебные свойства винограда для того, чтобы сохранить здоровье своего организма, его красоту и молодость. И мы вам советуем придерживаться того же, чтобы ощущать силу и свежесть, не прибегая к лекарственным препаратам и медикаментам. Помните, что природа уже позаботилась о нас и создала все необходимое, чтобы мы чувствовали себя хорошо. Давайте по порядку: Поддержите молодых авторов - подписывайтесь на канал и оценивайте статью...

С чего каждый человек начинает свой день? Сигнал будильника, освежающий душ, но самое главное – завтрак. Слышали поговорку «правильное начало – половина дела»? Это про него. Как мы начнем свой день – такое он и будет иметь продолжение, поэтому к вопросу питания нужно всегда подходить со вниманием и ответственностью. Наверное, многие из нас еще в детстве слышали от старших, что нужно всегда следовать примеру английской королевы и кушать по утрам овсяную кашу. По мнению диетологов, каша на завтрак – идеальная формула для здорового организма...

В жизни каждого человека наступает момент, когда он задумывается о своем здоровье и рационе. Ведь именно употребляемая пища максимально влияет на организм и общее состояние. Для того чтобы значительно улучшить свое самочувствие, можно обратиться к осознанному питанию. Такой образ жизни не только поможет сбросить лишний вес, а и значительно оздоровит организм. Поддержите молодых авторов - подписывайтесь на канал и оценивайте статью. Каждый день команда профессиональных диетологов и фитнес-тренеров пишет статьи для вас...

Недавно российские ученые провели исследования и рассчитали, сколько нужно потреблять растительных продуктов, чтобы восполнять суточную норму витаминов – результаты очень интересные. Овощи и фрукты должны составлять 70% от того, что лежит у нас на тарелке во время обеда и ужина, помимо этого, оставшиеся 30% отводятся крупам, бобовым продуктам и мясу. Ваш стол соответствует этому графику? Тогда поздравляем, вы на верном пути! Но если есть еще, что можно довести до совершенства – вот вам наша подборка полезных фруктов, которые помогут провести эту зиму без вирусов и простуд...