Ellie's blog

Быть стройным легко – надо всего лишь больше двигаться и меньше есть. Меньше есть тоже легко – организм на самом деле нуждается лишь в небольшом количестве пищи, которое не составит труда добыть в нашем мире супермаркетов. Но почему ж тогда постоянно хочется съесть лишнего? Откуда берётся эта тяга к вредным калорийным продуктам? Понимание причин переедания – первый по-настоящему правильный шаг в направлении красивой фигуры, а диеты и спортзал, если они не в радость, принесут лишь кратковременный результат...

В начале весны, когда началась традиционная хандра на почве авитаминоза и осевших на боках праздничных салатиков, подружка подбила меня на участие в забаве под названием «детокс-программа». Забава была найдена в Инстаграме, что не внушало особого доверия, но я почитала, что в неё входит, и решила согласиться. Что предстояло делать Смысл приключения заключался в том, чтоб две недели есть только правильную здоровую пищу. Я б даже сказала – идеальную. Запрещались все без исключения молочные продукты, яйца, сахар, мясо (кроме птицы), любые жиры, включая растительное масло (его-то за что?)...

Лето всегда приходит по календарю, но для кого-то всё равно наступает неожиданно. Как же так? Вроде только что доедали новогодние салатики, а уже пора купальник доставать! Впрочем, если фигура в порядке, то беспокоиться не о чем. Но как быть тем, кто не успел постройнеть до желаемых параметров? Оценить масштаб катастрофы Девушки склонны преувеличивать, но коли о ваших лишних килограммах не знает никто, кроме вас – храните свою тайну и никому о ней не рассказывайте. Если же дела обстоят не столь оптимистично, то придётся проявить смекалку...

Сегодня хочу рассказать об эксперименте по замене сахара мёдом. Правда, дело было несколько лет назад, но буквально недавно вспомнилась мне та история и, думаю, она стоит того, чтоб ею поделиться. Дело было так. Об ту пору я только-только осознала, что у меня серьёзные проблемы с лишним весом. Чёткого плана на тему «как с этим бороться», разумеется, ещё не существовало, но в общих чертах я уже понимала, что, наверное, придётся меньше кушать. В частности, забыть о сладком. А это очень сложная задача,...

Я с детства люблю мятный чай. Вкусный, ароматный, летом пахнет! А ещё – притупляет аппетит. В связи с этим последние несколько лет, посвящённые борьбе с лишним весом, я его особенно люблю и уважаю. Правда, тут есть важный момент: для настоящего мятного чая надо брать настоящую мяту. Я перепробовала кучу готовых магазинных чаёв и аптечных сборов, но из них получается совсем не то. Поэтому, если нет возможности выращивать душистую зелень на своём участке, вполне подойдёт покупная – в некоторых супермаркетах продают срезанные веточки в лотках...