наталия коева

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории Простые, спокойные, но эффективные упражнения для пресса: 1.Упражнение: Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поясница, крестец и стопы плотно прижаты к полу. Подтяните мышцы тазового дна и вытяните одну руку вдоль пола (вторая при этом расслаблена) на вдохе, на выдохе расслабляем ее. Затем работаем другой рукой. Освоив движение на вдохе, делаем более трудный вариант: тянуться рукой на выдохе, при этом ребра опускаются, а нижние ребра приближаются к лобку...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории 1.Обязательно выбирать роддом заранее? – Нет. Выбирать роддом или нет, каждая женщина решает сама. 2.Если роддом не выбран заранее. С началом родов можно вызвать скорую помощь, которая отвезет в роддом. В больших городах централизованный принцип госпитализации: медицинская бригада из дома пациента звонит на центропункт и получает наряд на госпитализацию в определенный роддом. Чаще всего это роддом ближний к дому роженицы. Можно с началом родов поехать в какой-либо роддом, про который вы знаете или что-то слышали...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории 1. Что делать нельзя: -качать пресс обычными способами, делать «кранчи»: из положения лежа на спине с согнутыми коленями тянуться локтями к коленям, поднимая голову и верхнюю часть тела. Пресс качать нельзя из-за весьма вероятного расхождения прямых мышц живота (диастаз мышц). Он есть у большинства женщин. Как определить диастаз: лягте на твердую поверхность согните ноги в коленях стопы максимально придвиньте к ягодицам поставьте ладонь перпендикулярно...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории Ой, икает?! Статья сегодня короткая. Всего несколько фактов: 🍃во время беременности плод может икать. Мамочки ощущают это как ритмичные движения, «толчки»  внутри своего живота. 🍃икота – это сокращения диафрагмы, которая отделяет грудную полость от брюшной и представляет собой мощное  мышечное   образование. Икать могут новорожденные детки, и взрослые люди тоже могут икать. 🍃причина икоты плода неизвестна. Часто  говорят о заглатывании слишком большого количества околоплодных вод плодом, но серьезных исследований на это счет нет ...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории БАНДАЖ – это медицинский эластичный пояс с застежками,который что-то поддерживает, что-то фиксирует, в общем чему-то помогает. ДОРОДОВОЙ БАНДАЖ. 1.Бандаж во время беременности обязательно нужен? Нет, всем беременным женщинам бандаж не нужен. 2.Кому бандаж нужно носить?Основная функция – поддержка. Бандаж поддерживает растущий живот и разгружает поясничный отдел позвоночника, это уменьшает боль в спине, пояснице, крестце. Вот простой тест: в положении стоя обнимите руками живот, поддерживая его, чуть прижимая и слегка приподнимая...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории 1. Первые движения плода. Первые движения у плода начинаются в 7-8 недель беременности. Это просто сокращения мышц. В 10 недель плод начинает активно двигаться внутри матки, наталкиваясь на ее стенки, переворачиваясь. Эти шевеления мама еще не ощущает. 2.Первые ощущения мамы. Принятые сроки ощущения первых шевелений плода у первородящих- 20 недель, у повторнородящих – 18 недель. Хотя некоторые женщины чувствуют шевеления уже недель в 15-16, а другие толькопосле 20 недель...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории Здоровому новорожденному ребенку в родильном доме, как минимум 4 раза делают больно: -Вакцинация против гепатита В и туберкулеза -Внутримышечное введение менадиона натрия (Викасол) -Взятие неонатального скрининга Вплоть до середины 1970-х годов существовало твердое убеждение, что новорожденныевс илу незрелости мозга не способны воспринимать физическую боль. Однако исследования британских медиков опровергли это ужасное заблуждение. Было проведено...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории Решила обобщить материал четко и ясно: 1. Когда хочется, тогда и надо ехать. В родах самое главное, слушать себя и свои ощущения. Варианты: -самое начало родов, а ехать хочется, значит – ехать! Сидеть дома и переживать – плохо! Да, в роддоме после осмотра и подтверждения начала родов могут не принять, посоветовав «пойти погулять». Ну и отлично: ваше умозаключение подтвердили, у вас все хорошо и вы рядом с роддомом. -дома хорошо, хочется подождать...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории 1.Терминология. Речь идет о разрезе промежности, который делают во время потуг, в момент рождения головки или ягодиц плода. Эпизиотомия – разрез от задней спайки влагалища вбок, перинеотомия – от задней спайки влагалища вниз. 2. Частота данной манипуляции. Частота разреза промежности в России -36% 3. Зачем нужно разрезать промежность? Разрез промежности облегчает рождение плоду, укорачивая длительность потуг, увеличивает выход из влагалища при операции наложения полостных акушерских щипцов или вакуум экстракции плода...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории 1.Почему нужен? От 4 до 6% детишек рождается ежегодно с серьезными болезнями, связанными с изменениями в хромосомах. Самое известное и распространенное заболевание - синдром Дауна. 2.Зачем делают?Пренатальныйскрининг - это специальные исследования, позволяющие определить еще во время беременности, что ребенок болен неизлечимой болезнью. 3.Какие заболевания можно определить с помощью скрининга? Прежде всего самое распространенное заболевание – синдром Дауна...

Статья врача акушера-гинеколога высшей категории 1. Программировать здоровье человека можно питанием в первые 1000 дней его жизни – от зачатиядо 2-х лет. В это время человечек не только активно растет, наблюдается большая пластичность обменных процессов в его организме. 2. Адекватное разнообразное питание беременной женщины уменьшает вероятность развития в последующем у ребенка неинфекционных заболеваний, составляющих 70% всех болезней человека. Особо важно включение в рацион продуктов богатых полиненасыщенными жирными кислотами (те самые омега 3,6,9)...

МАСЛЕНИЦА И БЕРЕМЕННОСТЬ?! Сочетаются ли? Вполне! Несколько советов, чтобы празднование праздника прошло без неприятных последствий! Помните: - блины калорийные и «тяжелые» , перевариваются плохо - калорийность блинов увеличивают те продукты, с которыми едят блины: масло, сметана, соленая рыба, икра, варенье, мёд - обильная жирная еда увеличивает жажду , заставляет пить очень много Советы: - на тарелку сразу положите то количество блинов, которое считаете разумным съесть. Добавкам -нет!!!!! Если будете по одному брать, будет казаться, что всего один, ну ещё один, а там и со счета собьётесь...