Как не стать овощем и высыпаться каждый день?
Тяжело заснуть ночью? Тратите на это больше часа? Еще и просыпаетесь так, как будто вообще не спали? Добро пожаловать в клуб)) Хорошая новость в том, что вы такие не одни. Конечно, ничего хорошего в этом нет. Это очень распространенная проблема образа жизни. Если это не исправить, то не за горами депрессия, риск появления диабета и даже некоторых видов рака. Понимаете теперь на сколько остро стоит вопрос с недосыпанием?
Поэтому сегодня я расскажу о 8 способах, которые сделают ваш сон полноценным Отложите телефон Это самое простое и действенное, что вы можете предпринять...