4 способа борьбы с прокрастинацией
О том, что вызывает прокрастинацию тут Мы разобрались с причинами прокрастинации, пришло время решить, как с ней бороться. Прежде всего: Вот самые популярные примеры борьбы с прокрастинацией и ленью: Не забывай, что мозг быстро устает и отвлекается, поэтому, даже если сел за задачу, через полчаса ты осознаешь себя листающим ленту соцсетей. Что-бы не чувствовать вину и не превратить это в несколько часов безделья, через каждый 40-60 минут работы делай перерывы по 5-15 минут. Исследования показали, что мозг начинает по-настоящему озадачиваться только через 23 минуты работы...