Ваш личный психолог

Иногда жизнь складывается так, что в новогоднюю ночь вы не в платье на вечеринке, не в гостях, не за длинным столом с родственниками… А дома. Одна. Со своей кружкой чая, сериалом и тишиной. Если честно — это не худший сценарий. Худший — когда вы сидите за столом, а вокруг родственники обсуждают, почему вы всё ещё: не замужем не родили не родили второго не купили квартиру и вообще «живёте как-то неправильно» Так что одиночество в Новый год — это ещё и форма духовной защиты. Давайте разберём, как превратить этот вечер в нормальный, тёплый, а местами даже приятный праздник...

Давайте честно: просить повышение — это как признаться симпатии человеку. Страшно, волнительно, и мозг сразу рисует худшие сценарии: — «Меня уволят!» — «Подумают, что зазвездилась…» — «Скажут “денег нет, но вы держитесь”» А между тем вы каждый день тащите на себе работу, людей, дедлайны и даже офисный принтер, который перестаёт печатать при виде начальства. Пора разбираться, почему мы боимся, и как перестать дрожать, как листочек на ветру. 🔥 Почему мы так боимся просить зарплату побольше 1...

Критика — это то, что слышит каждый из нас. По работе, от родственников, от партнёра, от случайных людей в интернете. И вроде бы все понимают: «Не принимай близко к сердцу». Но сказать легко. А вот сделать — отдельная наука. Сегодня разберём, почему критика ранит, какие ошибки мы совершаем и как перестать жить в напряжении, ожидая очередного «ну ты могла бы и лучше». Есть несколько психологических причин: Мозг устроен так: он «клюёт» прежде всего на негатив. Поэтому любое замечание воспринимается как факт, а не как чьё-то мнение...

Кажется, что сегодня каждый человек вокруг считает своим долгом дать вам совет, даже если вы о нём не просили. Про детей, про жильё, про работу, про отношения. И иногда эти комментарии ранят сильнее, чем кажется. Почему люди так делают? Потому что им кажется, что они знают, «как лучше». Но лучше — всегда то, что лучше для вас. Давайте разберёмся, как сохранять спокойствие и границы, когда советы сыплются со всех сторон. Это, пожалуй, чемпион среди непрошеных советов. Люди искренне думают, что имеют право обсуждать: Но правда в том, что вопросы о детях — самые личные на свете...

Предательство — это не просто боль. Это удар по самому важному: ощущению собственной ценности. После того как вас обманули, изменили, подвели или оставили в момент, когда вы нуждались в человеке больше всего, внутри часто поднимаются тяжёлые вопросы: Но правда в том, что предательство говорит о качествах другого человека, а не о вашей ценности. А уверенность можно вернуть — шаг за шагом. Многие пытаются держаться, делать вид «я нормально», уходят в работу, в дела, в контроль, лишь бы не чувствовать...