SpaceHealth

Мы давно и хорошо знаем, что ходьба — путь к здоровью сердца и сосудов (да и, если честно, здоровью вообще). Но можно ли обновить настройки? В смысле, сделать ходьбу еще более полезной для всех систем организма. Ученые уверены, что можно и нужно. Ниже — три совета, которые помогут превратить прогулки в полноценный фитнес. Увеличивайте темп Как и в зале, где постепенно возрастающая нагрузка способствует достижению все более высоких целей, в парке увеличение темпа ходьбы приведет к максимальным бонусам от этого “упражнения без упражнения”...

Девять из десяти пациентов, которые придерживались диеты с жестким ограничением калорий в течение 12 месяцев, привели свой диабет 2 типа в состояние ремиссии, согласно исследованию специалистов из Института трансляционных и клинических исследований при Университете Ньюкасла. Собственно, ежедневное количество калорий при этой диете составило 800 ккал, а сам рацион состоял исключительно из жидких блюд — супов и коктейлей.Это первая диета такого типа, реально проверенная на пациентах. Данные показывают, что диабет 2 типа вызван избытком жира, поступающим из печени в поджелудочную железу...

Синдром Маркуса Гунна — серьезная патология глаз, вызывающая проблему, называющуюся птозом верхнего века. Движения челюстью вызывают синкинезии, то есть веко начинает хаотически приподниматься. Еще одно название данного заболевания—пальпебромандибулярная синкинезия. Впервые о патологии упомянул британский врач-офтальмолог Маркус Гунн в конце XIX в. Заболевание встречается в 5% случаев среди пациентов с врожденной формой блефароптоза, независимо от половой принадлежности. Синдром Маркуса Гунна: фото...

Может ли правильный завтрак улучшать настроение, а неправильный ужин — увеличивать риск депрессии? Да, хотя это и не слишком очевидно. Изучая влияние системы питания на психическое здоровье человека, ученые пришли к выводу, что между ними существует довольно тесная связь. В частности, благотворно влияет на психику средиземноморская диета, о положительных эффектах на здоровье которой давно слагают легенды. Но ей, впрочем, список не ограничивается. В новом обзоре было установлено, что западная диета с большим количеством обработанных продуктов увеличивает риск депрессии и тревоги...

Артериальное давление служит признаком, свидетельствующим о состоянии организма, а изменения параметров давления дают информацию о возможных заболеваниях. Поэтому человеку необходимо уметь определять свое давление и знать о том, какая у него должна быть норма артериального давления. Что такое артериальное давление человека? Как известно, кровь в организме течет по сосудам – венам, капиллярам, артериям. Кровяным давлением называют производимое кровью давление на стенки сосудов. Оно может быть нескольких видов: Наиболее важным в диагностическом плане является артериальное давление...