SpaceHealth

Мы давно и хорошо знаем, что ходьба — путь к здоровью сердца и сосудов (да и, если честно, здоровью вообще). Но можно ли обновить настройки? В смысле, сделать ходьбу еще более полезной для всех систем организма. Ученые уверены, что можно и нужно. Ниже — три совета, которые помогут превратить прогулки в полноценный фитнес. Увеличивайте темп Как и в зале, где постепенно возрастающая нагрузка способствует достижению все более высоких целей, в парке увеличение темпа ходьбы приведет к максимальным бонусам от этого “упражнения без упражнения”...

Девять из десяти пациентов, которые придерживались диеты с жестким ограничением калорий в течение 12 месяцев, привели свой диабет 2 типа в состояние ремиссии, согласно исследованию специалистов из Института трансляционных и клинических исследований при Университете Ньюкасла. Собственно, ежедневное количество калорий при этой диете составило 800 ккал, а сам рацион состоял исключительно из жидких блюд — супов и коктейлей.Это первая диета такого типа, реально проверенная на пациентах. Данные показывают, что диабет 2 типа вызван избытком жира, поступающим из печени в поджелудочную железу...

Синдром Маркуса Гунна — серьезная патология глаз, вызывающая проблему, называющуюся птозом верхнего века. Движения челюстью вызывают синкинезии, то есть веко начинает хаотически приподниматься. Еще одно название данного заболевания—пальпебромандибулярная синкинезия. Впервые о патологии упомянул британский врач-офтальмолог Маркус Гунн в конце XIX в. Заболевание встречается в 5% случаев среди пациентов с врожденной формой блефароптоза, независимо от половой принадлежности. Синдром Маркуса Гунна: фото...

Может ли правильный завтрак улучшать настроение, а неправильный ужин — увеличивать риск депрессии? Да, хотя это и не слишком очевидно. Изучая влияние системы питания на психическое здоровье человека, ученые пришли к выводу, что между ними существует довольно тесная связь. В частности, благотворно влияет на психику средиземноморская диета, о положительных эффектах на здоровье которой давно слагают легенды. Но ей, впрочем, список не ограничивается. В новом обзоре было установлено, что западная диета с большим количеством обработанных продуктов увеличивает риск депрессии и тревоги...

Артериальное давление служит признаком, свидетельствующим о состоянии организма, а изменения параметров давления дают информацию о возможных заболеваниях. Поэтому человеку необходимо уметь определять свое давление и знать о том, какая у него должна быть норма артериального давления. Что такое артериальное давление человека? Как известно, кровь в организме течет по сосудам – венам, капиллярам, артериям. Кровяным давлением называют производимое кровью давление на стенки сосудов. Оно может быть нескольких видов: Наиболее важным в диагностическом плане является артериальное давление...

В последнее десятилетие популярность социальных медиаплатформ, таких как Facebook, Twitter и Instagram, привела к тому, что люди стали невероятно зависимы от своих смартфонов. Настолько, что средний человек проверяет свой телефон 28 раз в день. Эта фиксация на социальных сетях сказалась на психическом здоровье многих пользователей. Причем, куда чаще девушек и молодых женщин, о чем свидетельствуют результаты исследования, проведенного благотворительной организацией Girlguiding. В Girlguiding говорят,...

Когда у вас болит горло, так что вы едва можете говорить, вы, готовы спорить, меньше всего заботитесь о том, почему это случилось. Первое и главное, чего вам хочется — получить лечение, которое избавило бы от боли и дискомфорта. Тем не менее, боли в горле бывают самые разные. И причины их, соответственно, порой сильной отличаются друг от друга. «Общие причины можно разделить на две группы: инфекционные и неинфекционные», — говорит Prevention Стивен Пароди (Stephen Parodi), специалист по инфекционным заболеваниям Kaiser Permanente...

Птоз – опущение верхних век. Проявление птоза может быть небольшим (приспущенное веко) и более масштабным (закрывать весь глаз). Болезнь у детей может быть врожденной и приобретённой (встречается и у пожилых людей). Птоз можно увидеть невооруженным взглядом. Визуально он представляет собой некий дефект кожи, складка которой нависает над глазом. Пускать все на самотек и считать, что птоз — это всего лишь эстетическая проблема – в корне неверно. К сожалению, у ребенка он часто связан с нарушениями центральной нервной системы...

Измерения температуры тела у человека – более широкий процесс, чем принято считать. Одна из разновидностей температуры тела – базальная (БТ). Этим словосочетанием обозначается температура тела, измеряемая в прямой кишке во время отдыха...

Если вы тоже любите ухватить кусочек сырого теста, чтобы полакомиться им еще до того, как все это превратится в печенье или торт, то мы вас прекрасно понимаем и не осуждаем. Чего не скажешь о врачах, которые предупреждают, что это крайне вредная привычка, от которой важно скорее избавляться...

Со времен Аристотеля человечеству известны пять чувств: зрение, слух, обоняние и осязание. Однако современные ученые полагают, что аристотелевские сведения давно устарели. Самые радикально настроенные исследователи насчитывают до 33 чувств, но даже более консервативные специалисты к известной пятерке чувств добавляют как минимум еще одну. Мышечное чувство Если вы захотите почесать спину, или потянетесь к уху, или к носу, то, вероятно, попадете в цель. Это возможно благодаря проприоцепции, которая...

Специалисты из США во главе с Дэниелом Розенбергом советуют пациентам с язвенным колитом включить в свой рацион грецкие орехи. По мнению ученых, компоненты этих орехов защитят от воспаления кишечника, а также снизят риск развития колоректального рака. Ученые провели ряд опытов на мышах, где было показано, что употребление грецких орехов предотвращает даже, собственно, развитие язвенного колита и любого кишечного воспаления. В ходе экспериментов исследователи наблюдали, как регулярное употребление грецких орехов улучшало  целостность слизистой оболочки толстого кишечника...