Проверенные диеты

Если вас волнуют выпячивающийся живот и "валики" на талии, а диеты избавиться от лишнего веса не помогают, то, возможно, всё дело в избытке висцерального жира. Жир на животе - это Этот жир есть у всех, но его должно быть не больше 10-15% от общего количества жира. Избыток висцерального жира препятствует потоку крови и лимфы к внутренним органам, что вызывает проблемы с сердцем, печенью, желудочно-кишечным трактом. Кроме того, гормональные и метаболические нарушения, а так же малоподвижный образ...

Сейчас многие отказываются от классических диет в пользу правильного, здорового и полноценного питания. Не всем по нраву день за днём есть одну гречку или давиться капустой, или заставлять себя через силу съесть завтрак. Не издевайтесь над собой. Если у вас есть цель подкорректировать свой вес без насилия над организмом, обратите внимание на интуитивное питание. Интуитивное питание - это не диета, это действительно осмысленный подход к тому что мы едим и когда мы едим. Система интуитивного питания учит правильно питаться всегда прислушиваясь к своему организму, к его желаниям и потребностям...

Поваренная, каменная, морская - самые популярные виды соли. Оказывается, существуют и другие виды, которые отличаются друг от друга и цветом, и вкусом, и формой. В пакистанской провинции Пенджаб, на соляном руднике Кхевра ручным способом добывается гималайская розовая соль. Нежно-коралловый цвет этой минеральной соли придают примеси хлористого калия и оксида железа. Это соль крупного помола, её можно перемолоть в мельнице или использовать для украшения. Биохимический состав этой соли просто исключительный - 84 минерала и микроэлемента, важнейшие из которых - железо, кальций...

Так как тыква хранится без потери своих вкусовых свойств до следующего урожая, её можно назвать всесезонным любимым нашим овощем. Тыква выводит лишнюю жидкость из организма, содержит белки, углеводы, клетчатку. Большое содержание пектина, каротина, сахаров, а также кальция, калия, фосфора, железа, витамина Е и С позволяет использовать тыкву в варёном или печёном виде для диетического и детского питания, так как она хорошо усваивается организмом. Калорийность 100 грамм мякоти тыквы всего 23 ккал...

Яблоки не только самый распространённый, любимый и доступный по цене фрукт, но и очень полезный для здоровья плод. И учёные, и диетологи уверяют нас, что яблоки способны улучшить жизненные функции всего организма человека. Всего одно яблоко ежедневно уменьшает вероятность развития инсульта. Антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, способствуют продлению жизни и сопротивляемости онкологии. Ешьте яблоки - и уровень вредного холестерина в крови снизится...