The Psi-Files

1. Хочешь почувствовать одиночество — смотри на людей в инстаграме Не залипайте в социальные сети больше 30 минут в день. По исследованиям Пенсильванского университета, это существенно уменьшит тревожность, вы будете чувствовать себя не такими одинокими, а депрессия начнёт уходить. 2. Оральные контрацептивы — к несчастью Значимая часть принимающих оральные контрацептивы женщин испытывает симптомы депрессии, частую смену настроения и раздражительность. Также их мозг не может сосредоточиться на текущей задаче...

1. Вы худеете незаметно: очень медленно Однако, это самый надёжный способ похудеть: тело не замечает сбрасываемые вами 200 грамм в неделю и не пытается восстановить потерянный вес. 2. Вы пьете недостаточно воды Обезвоженный организм не может сжигать жиры. Необходимо пить 1,4 литра в день. 3. Вы не высыпаетесь Каждый раз, когда вы спите меньше 7 часов, сжигается на 400 калорий меньше, чем при полноценном сне. 4. Мешают ваши лекарства Средства от давления, диабета и депрессии ускоряют набор веса. Проконсультируйтесь с доктором по поводу альтернативных лекарств...

Представьте, что вы одинокий человек, желающий любви и близости. Встретив свою половину, вы полны радости и воодушевлены. Вы обрели целостность и это то, что вам нужно. Через несколько месяцев партнёр обнимает вас и признаётся в любви. Но вас переполняет тревога и чувство надвигающейся катастрофы. Вы притворяетесь, будто счастливы — ведь так должен вести себя «нормальный» человек. Но спрятать тревогу непросто. Пытаетесь всё объяснить, но не получается; в результате выглядите неуравновешенно и беспомощно...

На словах быть здоровым просто: правильно питаться, делать упражнения, учиться. Но уставшему после рабочего дня человеку совершенно не до этого. Проблема очевидна: мы знаем, что нужно сделать, но нам не хватает мотивации. Психолог из Стэнфорда Биджей Фогг предлагает простой способ выйти из этой ситуации. Вместо того, чтобы заставлять себя (пытаться увеличить мотивацию), он хочет, чтобы вы «поймали волну мотивации». Наша мотивация постоянно изменяется в течение дня. Ваша задача — поймать момент высокой мотивации и использовать его по максимуму...

Неправильное общение — одна из главных причин семейных проблем и разводов — к таким выводам часто приходят авторы социологических исследований. 4 главные ошибки общения 💪 Приказы и негативная оценка собеседника Ты должна… Лучше бы ты… Такие, как ты… Ты даже не пытаешься… Запомни раз и навсегда… Просто замолчи и сделай… Это лучший способ вызвать у собеседника негодование и чувство беззащитности. Он начнёт оправдываться, а позже перестанет соглашаться с вами и считаться с вашим мнением. 💩 Негативные...

Миллионы детей растут без биологического отца. Если вы спросите о нём, услышите что это жестокий человек, который плохо обращался с матерью, а ещё у него пятеро брошенных детей от других женщин. Если вы поговорите с ушедшим отцом, получите другой образ. Этот человек безумно не хотел бросать своих детей, клянётся что пытался остаться с ними, чувствует себя недостойным быть отцом. Профессоры Тимоти Нельсон и Кетрин Эдин провели масштабное исследование семей, из которых ушёл отец, чтобы понять, как это происходит...

Эксперимент по переселению В 1994 году Министерство жилищного строительства и городского развития США провело уникальный эксперимент, показавший удивительные результаты. 4 600 бедных семей разделили на 3 группы. Первая группа получила купоны, гарантировавшие переселение в благополучные районы. Второй группе выдали купоны на переезд без ограничений по типу района. Третья группа — контрольная, купонов не получила. Прошло более 10 лет и исследователи обнаружили, что многие вещи не изменились. Большое количество семей так и не переехали...

История Терри Робинсона Терри Робинсон был предпринимателем, который заработал миллионы долларов на медиабизнесе. Но он умер банкротом, отправив большую часть своего состояния человеку, предложившему инвестировать в возможность добыть огромное количество золотых слитков, якобы спрятанных в пещерах Филиппин. Этот человек сказал, что ему нужен аванс наличными — платить охране у пещеры. Тогда они получат доступ к богатствам и смогут поделить добычу. И Робинсон в течение долгих лет платил аферисту за поиски сокровищ...

В 2010 году только 10% людей назначали свидание в текстовых сообщениях. Всего за 3 года количество выросло втрое и продолжает расти. Наш разум воспринимает сообщения иначе, чем звонки. Когда-то было нормой созваниваться раз в несколько дней. Но во время переписки мы проверяем телефон каждые несколько минут, испытывая шквал эмоций — панику, боль, гнев — если ответа на сообщение нет. У каждого своя стратегия Социолог Эрик Клиненберг из Нью-йоркского университета решил узнать, какую паузу люди делают между сообщениями и зачем...

Результаты Люди старше пятидесяти хуже молодых отличают факты от мнений — такой результат опубликовал Исследовательский центр Pew. Мнение — точка зрения или заявление на тему, в которой невозможно достичь полной объективности, основанное на интерпретации фактов и эмоциональном отношении к ним (Википедия). Каждому участнику эксперимента предложили оценить 10 утверждений, одна половина которых была фактами, а другая — мнением. Правильно распознали все 5 мнений 44% участников моложе пятидесяти и только 26% старше пятидесяти...

Как мы узнали о новом чувстве Около 10 лет назад люди начали замечать необычный эффект при просмотре видеоинструкций на ютюбе. Обычно в таких роликах диктор спокойным мягким голосом рассказывал, как сделать что-либо своими руками, поэтому в них часто встречались постукивания, шорохи, хруст и другие тихие спокойные звуки. У некоторых такое звуковое сопровождение вызывало приятные покалывания в затылке и мурашки. Вскоре феномен получил широкое распространение и название — ASMR — автономная сенсорная меридиональная реакция...

Как распознать пассивную агрессию Чтобы понять корни пассивной агрессии, представьте человека, который чувствует гнев по отношению к другому человеку или ситуации. Он боится прямого конфликта — например, не может решиться обсудить проблему с оппонентом или совершить серьёзный поступок. Он чувствует себя беспомощным и поступает иррационально, пытаясь решить вопрос, не решая его. В разговоре он не признаёт, что есть какие-либо проблемы, но все его действия дают понять, что что-то не так. К примеру,...