LIVEINBAR - Жизнь в БАРе

К депрессии приводит в том числе и образ жизни, а одним из его слагаемых является питание. Когда нам грустно, мы зачастую хотим сладкого, соленого, насыщенного вкуса. Но если выбирать полезные белки, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты, рыбу, можно прекратить переедать и забрасываться джанк-фудом, а взамен получить больше сил и сфокусированности. Давайте посмотрим на еду с точки зрения ее воздействия на наше настроение. Индейка Все постные сорта мяса хороши в борьбе против депрессии, но индейка лидирует благодаря содержанию в ней триптофана...

Есть ли у Вас любимые способы снять стресс? Комментарий, лайк или ЛС отправляют мое заболевание в ремиссию. Спасибо. Связь с автором liveinbar@yandex.ru.

Согласно Википедии психоз - это явно выраженное нарушение психической деятельности, при котором психические реакции грубо противоречат реальной ситуации, что отражается в расстройстве восприятия реального мира и дезорганизации поведения. Психоз может возникать при целом ряде заболеваний и состояний. Биполярное расстройство характеризуется двумя фазами - полюсами настроения - повышенным (фаза называется манИя, не путать с мАнией) и пониженным настроением (депрессией). Психоз может возникнуть как крайнее проявление в обеих фазах, но чаще в фазе мании...

По материалам портала Everyday Health. Биполярное аффективное расстройство (БАР) - это хроническая болезнь, требующая постоянного медикаментозного лечения, нацеленного на контроль подъемов и спадов психического состояния. Упрощенно говоря, при БАР у пациента чередуются фазы повышенного и пониженного настроения, эйфория и депрессия. Вторым средством лечения является психотерапия, с помощью которой пациенты учатся управлять своим состоянием, распознавать симптомы и триггеры, контролировать перемены в настроении...

Самодисциплину можно отнести к таким же ценностям, как свобода или самостоятельность. Ее можно развить через практику маленьких шагов, и когда удаются небольшие задачи или когда формируются небольшие, посильные привычки, возникает положительная обратная связь - мы получаем удовольствие от приложенного в процессе усилия и полученного результата. Кажется, самодисциплина состоит из двух аспектов. Первое, это - привычки, которые организуют работу и быт и облегчают ежедневное функционирование. Второе,...