Городской Центр Тренажеров

Подъем спины от пола к коленям – самый научный из всех тестов брюшного пресса, который можно проделать дома. Так как этот тест основан на исследовании, вы должны будете сравнить свои результаты с результатами своей возрастной группы. Данный тест следует проводить на мате или другой мягкой поверхности. Поместите ленту на мат ниже на 8 см от ваших пальцев в положении лежа (см. рисунок). Когда приступите к тесту, при каждом поднятии тела вы должны дотрагиваться до ленты из расчета 1 поднятие тела каждые 3 секунды (20 поднятий тела за минуту)...

Туристические коврики (карематы) обладают двумя важными особенностями для туриста: они создают амортизацию и изоляцию. Амортизация многими воспринимается как наиболее важная функция ковриков, но подчас важна как раз изолирующая способность вашего коврика для выставления барьера между телом и холодной поверхностью. При выборе туристического коврика обязательно испробуйте несколько моделей перед непосредственной покупкой конкретного. Проделав это, вы сможете определить: 1) Какая степень амортизации (толщина коврика) подходит вам...

Наверное, большую часть занимающихся спортом интересуют тренажеры, которые помогут укрепить и развить мышцы пресса. В Городском Центре Тренажеров для этого есть все - и популярные по ТВ-рекламе фитнес тренажеры, и недорогие скамейки для пресса, и мощные силовые тренажеры. Приобрести тренажер для пресса - это одно, но как правильно качать пресс в домашних условиях? И, например, как накачать пресс без дополнительного оборудования? В Интернете есть множество статей на этот счет, в т...

Уже достаточно давно тут и там появляются доказательства того, что стресс способствует переходу людей к более сладкой, насыщенной калориями “комфортной еде”. Теперь же ученые убедительно доказали прямую связь между продолжительным стрессовым периодом и ожирением. Исследованию, опубликованному в журнале “Тучность”, подверглись 2527 мужчин и женщин в возрасте за 50 лет. Уровень стресса был измерен с помощью кортизола, так называемого гормона стресса. Данный гормон собирался на двухсантиметровых отростках волос, или же двухмесячном их росте...

Несмотря на то, что количество сердечных приступов у людей пожилого возраста неуклонно падает на протяжении последних 20 лет, наблюдается тревожная тенденция резкого роста того же недуга у людей до 55 лет. Ученые из Рутгерского Университета взяли за основу исследования данные Департамента здравоохранения Нью-Джерси. В подборку были включены случаи более 227 тысяч госпитализаций по причине приступа с 1995 по 2014 года. Случаи были сгруппированы в 5-летние кластеры. По сравнению с периодом 1995-99...