Рецепты худой талии

Сладкое лакомство для чаепития. Низкое содержания сахара и витаминов придется по вкусу как худеющим, так и людям, придерживающимся традиционного питания. Вам понадобится: Чернослив, орехи и изюм измельчаем в блендере до получения однородной массы. Следом добавляем цедру лимона. Шоколад растапливаем на водяной бане и покрываем глазурью сформированные из массы конфетки...

Что может быть лучше горячего и сытного супчика на обед в холодную пору? Сытный суп из чечевицы и риса богат полезными микроэлементами и витаминами, быстро утолит голод и надолго сохранит ощущение сытости. Для рецепта понадобится: Овощи предварительно моем и чистим. Лук, сельдерей и чеснок мелко нарезаем, морковь натираем на мелкой терке. Измельченные овощи обжариваем на сковороде до полной готовности с добавлением пары столовых ложек овощного бульона, солим...

Аппетитное и сочное блюдо, которое стает отличной альтернативой мясного обеда или ужина для худеющих – обилие овощей и пряных специй дадут пищеварению отдохнуть от белковой пищи и подарят ощущение легкости. Для рецепта возьмем: Перец предварительно чистим – срезаем крышечку сверху и извлекаем внутренности с семенами. Овощ можно начинить целым или разрезать на две половинки...

Нут – прекрасный вариант для лиц, поддерживающих фигуру хорошем состоянии. Высокое содержание белка и витаминов – отличная альтернатива для питательного обеда. Для рецепта необходимы: Нут предварительно промываем и замачиваем на ночь. Замоченный нут отвариваем на медленном огне до полной готовности с добавлением соли...

Насыщенный вкус моркови с нотками цитрусового послевкусия станет отличным вариантом для гарнира к рыбе или птице в рационе любого худеющего. Для приготовления возьмем: Морковь чистим и нарезаем на небольшие брусочки. Из пряностей, цедра лайма и масла готовим маринад. Подсаливаем. Корнеплод заливаем соусом и настаиваем для лучшего впитывания вкус и запахов...