Не жирный канал(:

Не первый раз мы обращаемся к трудам врачей-натуропатов, и сегодня на очереди Питер д'Адамо. В далеком, 1990 году увидела свет его книга «4 группы крови – 4 пути к здоровью». Уже в 2000 была переведена на десятки языков и являлась мировым бестселлером. Идея: Основная идея книги заключается в том, что при рождении, человеческий организм априори настроен на свой тип рациона и при выборе пищи исходя из своей группы крови, человек достигает своей идеальной формы (вес, иммунитет и прочее). Автор потратил около 30 лет, тестируя продукты и деля их на три группы: лечебную, нейтральную и вредную...

Сегодня мы поговорим о такой теме, как голодание 8/16 или интервальное голодание. Многие приверженцы правильного питания, сходу в пух, и прах разносят этот способ питания, всему виной слово «голодание», которое мигом вызывает отторжение. Но мнение, остается всего лишь мнением, до того самого момента, пока не опробуешь это на себе. Для меня это прозвучало как вызов и за эту статью я принимаюсь как раз, после семи дней проведенных по всем правилам интервального голодания. Но перед тем, как рассказать...

Практически каждому человеку знакомы проблемы, касающиеся спины в целом, и отдельных ее мышц. Причиной этих проблем, как правило, выступает сидячая работа, да и в целом малоподвижный образ жизни. К сожалению, далеко не каждый может позволить себе решить данную проблему с помощью профессионалов (например при помощи массажиста, либо тренера в зале). В данной статье, мы расскажем, как самостоятельно можно укрепить спину, а так же, приведем 4 наиболее эффективные упражнения на спину. Комплекс упражнений...

Все мы слышали о пресловутой "осиной" талии, настолько желанной, что многие женщины идут за ней к врачам, и речь идет отнюдь не о диетологах. Мы не считаем такой вид пластической хирургии красивым, или положительно влияющим на организм. Сегодня, мы поделимся с вами рецептом красивой и подтянутой талии, которой вы сможете добиться всего за 1 неделю. И никаких врачей! 5 упражнений для красивой талии Упражнение № 1: Планка 2.0 Исходное положение: планка. Поднимите ногу и подтяните колено в сторону, задержите на 1-2 секунды и вернитесь в исходное положение...

Все мы хотим прекрасно выглядеть в любом возрасте, и речь идет не только о красивом и ухоженном лице, но и о физической форме. К сожалению, в наше время далеко не все выработали у себя привычку заниматься спортом. К тому же часто дело совсем не в лени, а в банальной нехватке времени. Пусть не каждый может уделять тренировкам час, но вот 10 минут выкроить каждый в состоянии. Сегодня мы познакомимся с комплексом упражнений, выполняя который, вы придете к идеальной физической форме. Автором данного комплекса является американская модель Синди Кроуфорт...