Светлана Керр

Прыжки на скакалке по энергозатратам сродни бегу на длинные дистанции, но эффект от скакалки проявляется гораздо быстрее. Так после 15 минут занятий на скакалке сжигается порядка 200 ккал. Получается 15 минут прыжков равны 40 минутам бега. Согласитесь, результат отличный при затрате минимума времени. После месяца регулярных тренировок вы заметите, что ножки стали стройнее, бедра и ягодицы подтянулись, живот уменьшился в объёме. Скакалка - отличный помощник в борьбе с целлюлитом, так как прыжки укрепляют мышцы изнутри, улучшают отток лимфы, тем самым уменьшая дряблость кожи...

Перейдём к плюсами похудения на капусте: К минусам капустной диеты можно отнести: Всем стройности и здоровья!

Употребление одного яблока за 20 минут до еды, конечно, принесет пользу организму. Но, если вы решили придерживаться яблочной диеты или увеличить потребление данного фрукта в день для снижения веса, стоит помнить о некоторых нюансах. Избыток яблок в рационе может спровоцировать расстройство пищеварения, живот начинает болеть и поучить, это происходит из-за повышения кислотности желудочного сока. Людям, страдающим язвой или гастритом яблоки противопоказаны. При яблочной...

Принцип совсем простой, главное регулярно его выполнять. Нужно перед каждым приемом пищи за 15-20 минут выпивать стакан, а лучше даже два чистой негазированной воды. Этого времени будет достаточно чтобы вода покинула желудок до начала трапезы. Зачастую, мы просто путаем чувство жажды с голодом, поэтому сьедаем лишнее, что быстро трансформируется в жировые отложения на теле. Эта привычка не только способствует похудению, но и в принципе полезна для организма. Вода перед едой подготавливает ЖКТ...

Про этот способ я узнала не так давно, переключая по каналам, я увидела интервью одного модного стилиста,что для быстрого восстановления волос нужно смазать их яичным белком. Эффект от данной процедуры он гарантировал мгновенный. Это и не удивительно, так как наш волос состоит на 80% из белка и ему жизненно необходим "строительный" материал. Я не долго думая, решила тоже попробовать эту чудо-маску, благо яйца в холодильнике есть всегда, а ухаживать за волосами я очень люблю. Отделив белок от желтка,...