В теме

Что такое налоговый вычет При официальном трудоустройстве заработная плата начисляется с вычетом подоходного налога, он составляет 13%. Соответственно, после покупки квартиры официально трудоустроенный гражданин может получить налоговый вычет в сумме 13% от стоимости недвижимости. Государством предусмотрен лимит, который можно вернуть, — 13% от 2 миллионов рублей. Проще говоря, вы получите максимум 260 тысяч рублей независимо от того, сколько стоит ваша квартира. Если вы приобретаете недвижимость...

Оказывается, и тут работает правило золотой середины. Давно известно, что регулярная физическая активность снижает тревожность, помогает увеличить удовлетворение от жизни и поднять самооценку. Но до недавнего времени было непонятно, сколько надо заниматься, чтобы наверняка получить преимущества для психики. Учёные из Оксфорда и Йеля посвятили этому вопросу масштабное исследование, опубликованное в августе 2018 года. Сколько заниматься, чтобы поддержать психическое здоровье В исследовании проанализировали...

Эти советы помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной. Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая каша. Вы истощены — физически, ментально и эмоционально — и абсолютно безразличны к тому, что раньше радовало. Мотивация? Забудьте. Раздражительность? О да. Забота о здоровье и хорошем самочувствии? В топку. Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят...

Почему полезные привычки эффективнее дорогих лекарств. Вирусы и бактерии — главная причина ОРВИ и гриппа. При попадании в организм они размножаются и вызывают инфекцию. От ОРВИ, которую мы привыкли называть простудой, нет прививки, поэтому болеют ей много и часто: взрослыеCommon Colds: Protect Yourself and Others. — в среднем 2–3 раза в год, детиОстрая респираторная вирусная инфекция у детей. — 6–8 раз в год. От гриппа привиться можно, но вакцинация не гарантируетVaccines for preventing influenza in healthy adults...

Распознать их — первый шаг к тому, чтобы перестать бояться. Каждый из нас полон страхов. Некоторые мы осознаём, некоторые живут глубоко в подсознании. К сожалению, и те и другие одинаково усложняют нам жизнь. Многие люди не знают, как бороться с такими страхами, например боязнью одиночества или отказа, и потому учатся их маскировать. То есть не признают проблему и ведут себя так, как будто у вредного поведения нет альтернативы. Лучший способ побороть страх — дать ему имя. Я собрал самые популярные способы, которыми люди пытаются это имя скрыть...