Валентин Симаков

Люди стремятся усовершенствовать фигуру или просто для здоровья занимаются. Таких причин множество не буду их перечислять. Огорчает лишь одно, из всех пришедших на тренировки, долго остаются заниматься единицы. Причин так же может быть множество. Самая главная. Что новичку даётся слишком тяжёлая программа тренировок. Человек позанимается два — три месяца и перестаёт ходить на занятия. Организм не выдерживает перегрузок. А сам человек думает, что ему просто не понравилось заниматься. И вторая главная причина — это то, что людям не интересно заниматься...

Так принято называть бёдра, ягодицы, живот и бока. Почему проблемные? Потому что эти места труднее всего «обезжирить». Дорогие девушки и женщины, давайте поговорим с Вами о том, как можно убрать проблемные зоны. Нет проблемным зонам. Много людей считает, что жир "плавится " над работающей мышцей. Что можно убрать бока, делая упражнения на косые мышцы живота, т.е. на эти самые бока. Это миф!! Точно так же невозможно избавиться от жировых отложений на животе просто, тренируя мышцыпресса. Будут хорошие натренированные мышцы пресса под хорошим слоем жира...

Методически обоснованные занятия в тренажёрном зале под руководством опытного специалиста, вне всякого сомнения, способствуют строительству красивого тела, укрепляют мышцы, исправляют недостатки телосложения; придают женщине грациозность, привлекательность; снимают стрессы, раздражение, избавляют от неуверенности в себе. Тренажёры для женщин. Не надо проводить специальный опрос, чтобы определить: большинство женщин не удовлетворены своей фигурой. Худоба или излишняя полнота, отсутствие талии или сутулость, короткие ноги или значительная жировая прослойка в определенных местах и так далее ...

Настоящего атлета узнаёшь по эполету. Многие парни и некоторые девушки хотят увеличить ширину своих плеч. Но даже опытные спортсмены порой делают совсем не те упражнения, которые хорошо наращивают мышечную массу плеч. Накачать плечи С бодибилдерами всё понятно принял анаболик, и плечи увеличиваются от любого упражнения на них. А как же быть тем спортсменам, которые хотят тренироваться «на сухую» без химии? Этим ребятам нельзя растрачиваться на мало эффективные упражнения. Вам нужно сразу делать результативные упражнения...

Очень часто в зале можно услышать название: « Изолированные упражнения». Оказывается, не все занимающиеся понимают, что это такое. Изолированное (изолирующее) упражнение это такое упражнение, которое избирательно тренирует какую либо группу мышц. Например, поднятие штанги на бицепс. Тренируется только бицепс. Или Выпрямление ног сидя на тренажёре. Прорабатывается только четырёхглавая мышца бедра. Или французский жим (разгибание руки в локтевом суставе). Тренируется трицепс. Всё это изолированные упражнения...