Гармония Жизни

Витамин Е чрезвычайно важен для поддержания нашего здоровья. Ведь в организме много систем и органов, которые без этого витамина работать должным образом просто не смогут. Витамин Е участвует в правильном функционировании зрения, кровеносной, нервной и иммунной систем. Специалисты утверждают, одна из главных задач витамина Е – защита клеток от воздействия токсических веществ, поэтому, если организм получает мало витамина, то будут повреждаться клетки, а это может привести к развитию раковых процессов...

Знаменитая пословица гласит: « Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Но многие люди по каким-либо причинам с утра пропускают прием пищи и очень зря, ведь большинство медиков согласны с тем, что завтрак просто необходим. А почему, давайте разберемся. Во – первых, завтрак снижает риск развития сахарного диабета. Ученые провели исследование для того, что бы выяснить, как влияет завтрак на сахарный диабет, в эксперименте приняли участие 96 000 человек. Оказалось, что если человек...

Дефицит железа очень опасное и серьёзное явление. Нехватку этого микроэлемента можно заметить по нескольким симптомам: 1. Сухая кожа, клетки повреждаются и образуются морщины. 2. Так называемые «заеды» в уголках губ, при дефиците железа в организме нарушается регенерация поврежденных тканей, поэтому болячки очень долго не проходят. 3. Выпадение волос. 4. Бледность кожи, она возникает из-за малого количества эритроцитов и низкого гемоглобина в крови, а это происходит по причине дефицита железа. 5...

Всемирная организация здравоохранения на протяжении нескольких лет изучала разные диеты. Всего была исследована 41 диета. Рационы питания оценивались по нескольким критериям это: скорость потери веса и долгосрочность результата, защита от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, простота соблюдения, полноценность состава, безопасность для здоровья. В результате, исследователи выделили самую лучшую и ей оказалась средиземноморская диета. Средиземноморская диета предполагает употребление огромного количества зелени и овощей...

В человеческом организме должен существовать определенный баланс жидкости, то есть, ее потребление и выделение должно быть в равновесии. Но иногда, происходят нарушения, жидкость задерживается в организме, и как следствие появляются отеки. Если такое явление происходит постоянно, необходима консультация специалиста, который выяснит истинную причину и назначит необходимое лечение. Но также полезным будет знать, какие продукты эффективно борются с отеками. 1. Мангольд. Для многих этот продукт неизвестен,...