Немного за 30

Ритм жизни сегодня такой, что полноценный сон себе может далеко не каждая. И даже если вдруг получается лечь спать пораньше, то утром ты встаешь все равно разбитая и не выспавшаяся. Давай разбираться, почему? Итак, наш сон делиться на фазы. Если говорить просто, то есть фаза глубокого сна и неглубокого. Их еще называют медленный и быстрый сон. Фаза глубокого сна, в идеале, должна длиться не менее 20% от всего времени. Именно в это время организм восстанавливается. Так что же делать нам, что бы увеличить свою фазу глубокого сна: 1...

О, читмил!!! Ты свет в конце тоннеля, ты соломинка, за которую хватается утопающий, ты…ты…ты… Ой, простите! Минута слабости. Я сегодня про читмил. Ты знаешь, что это такое? Читмил, если говорить простым языком, это запланированный срыв с диеты. Именно он помогает миллионам женщин держать себя в руках и не сходить с ума. Читмил помогает разогнать обмен веществ, не впадать в плато (когда вес стоит) и поддерживает психологический настрой на диету. Давай разберемся, как правильно провести читмил, что бы потом не было мучительно … сложно влезать в джинсы...

Я сегодня о банках. Да не о простых, а о банках для вакуумного массажа. Пробовала такие? Моим банкам уже больше 10 лет. Купила когда-то в аптеке за копейки. В наборе 2 штуки. Я тогда только родила второго ребенка и мое тело требовало кардинальных мер. А лишних денег тратить не хотелось, да и ребенка оставить не с кем. Банки спасли меня. И спасают по сей день, потому как это уже привычка. Я часто вижу в рекомендациях, что банки нужно использовать курсом. Ну не знаю. Я использую их каждый день. Для меня это как зубы почистить...

Ванны принимать приятно и полезно. Мы добавляем в воду пену, морскую соль, масла… Все это прекрасно расслабляет и успокаивает. Сегодня я расскажу тебе про еще один вариант ванны. Тот вариант, что благостно повлияет на твою кожу, поможет в борьбе с целлюлитом и даже снимет раздражение! А еще улучшит состояние ногтей, очистит поры и подготовит твои ножки к педикюру. Сегодня речь пойдет о содовых ваннах. О содовых ваннах известно давно, о них активно говорят и врачи, и диетологи. Где- то мне даже попадалась информация, что сама Клеопатра любила принимать щелочные ванны...

Ты знаешь, что за кожей нужен постоянный уход, а уж после 25-30 лет потребность в уходе возрастает в разы. И вот, в ход идут различные маски для лица. Ну признайся, на полочке в ванной стоят эти замечательные баночки, пакетики с манящими надписями, обещающими в своих названиях превратить лягушку в царевну, а уставшую женщину в молодую красотку? И все они давно известны, так ведь? Маска увлажняющая, питательная, очищающая. Какая-то кожу разогреет, какая-то охладит. Есть маски-пленки, есть тканевые маски...