Немного за 30

Ритм жизни сегодня такой, что полноценный сон себе может далеко не каждая. И даже если вдруг получается лечь спать пораньше, то утром ты встаешь все равно разбитая и не выспавшаяся. Давай разбираться, почему? Итак, наш сон делиться на фазы. Если говорить просто, то есть фаза глубокого сна и неглубокого. Их еще называют медленный и быстрый сон. Фаза глубокого сна, в идеале, должна длиться не менее 20% от всего времени. Именно в это время организм восстанавливается. Так что же делать нам, что бы увеличить свою фазу глубокого сна: 1...

О, читмил!!! Ты свет в конце тоннеля, ты соломинка, за которую хватается утопающий, ты…ты…ты… Ой, простите! Минута слабости. Я сегодня про читмил. Ты знаешь, что это такое? Читмил, если говорить простым языком, это запланированный срыв с диеты. Именно он помогает миллионам женщин держать себя в руках и не сходить с ума. Читмил помогает разогнать обмен веществ, не впадать в плато (когда вес стоит) и поддерживает психологический настрой на диету. Давай разберемся, как правильно провести читмил, что бы потом не было мучительно … сложно влезать в джинсы...

Я сегодня о банках. Да не о простых, а о банках для вакуумного массажа. Пробовала такие? Моим банкам уже больше 10 лет. Купила когда-то в аптеке за копейки. В наборе 2 штуки. Я тогда только родила второго ребенка и мое тело требовало кардинальных мер. А лишних денег тратить не хотелось, да и ребенка оставить не с кем. Банки спасли меня. И спасают по сей день, потому как это уже привычка. Я часто вижу в рекомендациях, что банки нужно использовать курсом. Ну не знаю. Я использую их каждый день. Для меня это как зубы почистить...

Ванны принимать приятно и полезно. Мы добавляем в воду пену, морскую соль, масла… Все это прекрасно расслабляет и успокаивает. Сегодня я расскажу тебе про еще один вариант ванны. Тот вариант, что благостно повлияет на твою кожу, поможет в борьбе с целлюлитом и даже снимет раздражение! А еще улучшит состояние ногтей, очистит поры и подготовит твои ножки к педикюру. Сегодня речь пойдет о содовых ваннах. О содовых ваннах известно давно, о них активно говорят и врачи, и диетологи. Где- то мне даже попадалась информация, что сама Клеопатра любила принимать щелочные ванны...

Ты знаешь, что за кожей нужен постоянный уход, а уж после 25-30 лет потребность в уходе возрастает в разы. И вот, в ход идут различные маски для лица. Ну признайся, на полочке в ванной стоят эти замечательные баночки, пакетики с манящими надписями, обещающими в своих названиях превратить лягушку в царевну, а уставшую женщину в молодую красотку? И все они давно известны, так ведь? Маска увлажняющая, питательная, очищающая. Какая-то кожу разогреет, какая-то охладит. Есть маски-пленки, есть тканевые маски...

Подарил мне тут муж на Новый год фитнес- браслет. Подарок мною желаемый, хотя понимания «зачем» не было. Я честно тестила сей девайс больше месяца. И, положа руку на сердце, могу сказать, что жить без него я больше не могу. Давай разберемся, чем же фитнес-браслет так крут? Все мы знаем, что нужно ходить ежедневно не менее 10 000 шагов. И тут фитнес-браслет лучший помощник. Да, сейчас на многих смартфонах есть функция шагомера, но разве телефон всегда с тобой? Он может лежать на подзарядке, ты можешь оставить его где-либо...

Признавайся, тема лишнего веса волнует? Уверена, что ДА! Тем более сейчас, когда так отчетливо пахнет весной, а зима прошла уютно с какао и пончиками. А ведь к 30 годам за плечами у молодых женщин огромное количество испробованных на себе диет. Мода на диеты тоже существует. Помнишь, все поголовно сидели на Японской диете, а потом на диете Долиной. Вскоре появился Монтиньяк и от него мы узнали, что существует гликемический индекс. И вдруг нам сказали, что можно есть сколько угодно и стремительно худеть, но с поправкой, есть нужно чистый белок...

Каждая девушка, которая прошла через беременность и роды, сталкивалась с проблемой выпадения волос. Это произошло и со мной. И ведь знаю, что это норма, но количество волос на расческе все равно ввергало в ужас. И я стала искать средство, что мне поможет. И, желательно, оно должно быть для домашнего ухода. Ведь у меня ребенок... И я нашла такое средство! Обычная никотиновая кислота, продается в ампулах в апетках за сущие копейки. Я скажу тебе честно, использовала я никотинку каждый день, после мытья...

Все-таки корейцы гениальны во всем, что касается красоты. Именно они первыми запускают большинство модных и действенных продуктов. Сегодня мы поговорим о тинтах. Тинт – это пигмент, который наносится на обрабатываемую поверхность и меняет ее цвет. Очень часто тинт представлен в виде жидкой краски, которая при застывании образует пленку. Удалив пленку, женщина получает долгоиграющий цвет. Так же бывают тинты еще более жидкие, которые наносятся микродозами и растушевываются, придавая в итоге яркий и долговечный результат...

Посмотри на свои руки. Я почти уверена, что на ногтях у тебя шеллак. Я права? И это понятно. В нашем ритме очень сложно найти время на еженедельный, а то и ежедневный маникюр. А шеллак – это так удобно. Накрасил один раз и ходишь 2-3 недели, а то и месяц, если квалификация мастера, что сделал маникюр, позволяет. Но знаешь ли ты, что есть на свете несчастные, кто вынужден отказаться от такой привычной и удобной палочке-выручалочки? Да, есть среди нас те, у кого шеллак вызывает аллергию. Чаще всего это происходит при использовании некачественного материала...

Медовый массаж уже давно используется для борьбы с ненавистной "апельсиновой коркой". Однако, делать его самостоятельно достаточно проблематично и даже больно. Медовый массаж не только борется с целлюлитом. При его выполнении происходит регенерация клеток кожи за счет удаления ороговевших частиц. Уже после первого сеанса кожа становится бархатистой, приятной на ощупь. Обычно, женщины, решившиеся на этот вид массажа, выполняют его руками. Техника проста: нанести мед на тело, помассировать, разогревая кожу, а затем приступить к похлопывающим движениям...

Каждая женщина, перешагнув определенный рубеж, начинает интересоваться ИМИ! Всемогущими кислотами. Мы знаем, что существует кислотный пилинг, мы знаем, что кислоты бывают разными, а одними из самых популярных являются фруктовые кислоты. Косметологи люди умные, они давно умеют зарабатывать деньги на наивных дамах, мечтающих оставаться молодой и красивой. Сегодня я расскажу тебе о лимоне, как способе сэкономить приличную сумму денег на уход. Я сразу оговорюсь, что это не радикальная мера. Она не...