Психолог Артем Лысенко

Когда мы говорим о поисках себя, своего призвания, то неизбежно затрагиваем один из ключевых конфликтов личности - быть собой или быть с другими. Карл Роджерс - основатель клиент-центрированного подхода в психотерапии - утверждал, что ребёнок рождается с так называемым «Организмическим Я», содержащим искренние личностные порывы, характеристики и качества. Это естественное, природное состояние души. И мы испытываем потребность проявлять это состояние. С другой стороны нам также важно ощущать любовь и признание со стороны других, особенно наших родителей и авторитетов...

Вы заботитесь о своём здоровье? Внимательно следите за своим самочувствием? А вещи, которые вас окружают? Вы же не будете спорить, что они тоже нуждаются в обслуживании, ремонте, уходе? Для вас совершенно очевидно, что важно заботиться о близких. Когда вы чувствуете горячий лоб вашего ребёнка, для вас это сигнал, что с его организмом что-то не так и пора позаботиться о его здоровье. Отношения тоже живые. Они тоже требуют уважения, бережного отношения, заботы, внимательности. Они тоже могут заболеть,...

Чем дольше практикуешь, тем чаще замечаешь, что разнообразные клиентские запросы и проблемы в итоге могут сводиться к нескольким базовым причинам. Набравшись опыта, начинаешь глубже смотреть на знакомые проблемы и замечать неочевидные для клиента связи между его трудностями и глубинными личностными конфликтами. К примеру, озвученная проблема взаимоотношений в паре может быть связана с нарциссической травмой, чрезмерными идеализациями и страхом быть травмированным повторно. Или тревожность и вспыльчивость могут быть связаны с неадекватной самооценкой...

Негативный травматичный опыт, связанный с насилием (физическим или психологическим), отвержением, непринятием личности, обесцениванием, изматывающими, деструктивными отношениями, эмоциональной зависимостью и созависимостью. Дисфункциональный перфекционизм - нереалистично завышенные требования к себе и своей деятельности, создание недостижимого идеального образа. Деятельность перфекциониста непродуктивна, его проекты не двигаются с мертвой точки, что приводит к самокритике и обесцениванию своих способностей...

Да просто - иметь своё собственное, доверять ему, ценить его и ставить немного выше остальных. Такая позиция позволит вам адекватно и зрело воспринимать свою и чужую точку зрения, сравнивать их и быть гибкими в своих взглядах, не теряя самооценки. Но так ли это просто, на самом деле? Да, зависимость от чужого мнения может доставить нам много хлопот и приносить страдание. Мне легко что-то внушить, я могу поддаться манипуляциям. И вообще, сложно быть собой, ценить себя, когда все вокруг указывают, каким ты должен быть...