Психолог Артем Лысенко

Когда мы говорим о поисках себя, своего призвания, то неизбежно затрагиваем один из ключевых конфликтов личности - быть собой или быть с другими. Карл Роджерс - основатель клиент-центрированного подхода в психотерапии - утверждал, что ребёнок рождается с так называемым «Организмическим Я», содержащим искренние личностные порывы, характеристики и качества. Это естественное, природное состояние души. И мы испытываем потребность проявлять это состояние. С другой стороны нам также важно ощущать любовь и признание со стороны других, особенно наших родителей и авторитетов...

Вы заботитесь о своём здоровье? Внимательно следите за своим самочувствием? А вещи, которые вас окружают? Вы же не будете спорить, что они тоже нуждаются в обслуживании, ремонте, уходе? Для вас совершенно очевидно, что важно заботиться о близких. Когда вы чувствуете горячий лоб вашего ребёнка, для вас это сигнал, что с его организмом что-то не так и пора позаботиться о его здоровье. Отношения тоже живые. Они тоже требуют уважения, бережного отношения, заботы, внимательности. Они тоже могут заболеть,...

Чем дольше практикуешь, тем чаще замечаешь, что разнообразные клиентские запросы и проблемы в итоге могут сводиться к нескольким базовым причинам. Набравшись опыта, начинаешь глубже смотреть на знакомые проблемы и замечать неочевидные для клиента связи между его трудностями и глубинными личностными конфликтами. К примеру, озвученная проблема взаимоотношений в паре может быть связана с нарциссической травмой, чрезмерными идеализациями и страхом быть травмированным повторно. Или тревожность и вспыльчивость могут быть связаны с неадекватной самооценкой...

Негативный травматичный опыт, связанный с насилием (физическим или психологическим), отвержением, непринятием личности, обесцениванием, изматывающими, деструктивными отношениями, эмоциональной зависимостью и созависимостью. Дисфункциональный перфекционизм - нереалистично завышенные требования к себе и своей деятельности, создание недостижимого идеального образа. Деятельность перфекциониста непродуктивна, его проекты не двигаются с мертвой точки, что приводит к самокритике и обесцениванию своих способностей...

Да просто - иметь своё собственное, доверять ему, ценить его и ставить немного выше остальных. Такая позиция позволит вам адекватно и зрело воспринимать свою и чужую точку зрения, сравнивать их и быть гибкими в своих взглядах, не теряя самооценки. Но так ли это просто, на самом деле? Да, зависимость от чужого мнения может доставить нам много хлопот и приносить страдание. Мне легко что-то внушить, я могу поддаться манипуляциям. И вообще, сложно быть собой, ценить себя, когда все вокруг указывают, каким ты должен быть...

Если бы я был перфекционистом, я бы не написал этот пост. Или писал бы очень долго, потом столь же долго редактировал, а когда закончил, то в ужасе бы его удалил, лишь бы никто не узнал, как фигово у меня вышло. Если набрать запрос в интернете «перфекционизм», то мы увидим идеально выстроенные ряды предметов, фруктов или чего-то ещё. Это красиво и круто - рай для перфекциониста. Важно понимать - перфекционисты об этом мечтают, но никогда так не сделают. Они скорее всего вообще ничего не сделают...

Я часто слышу такое от клиентов на первой консультации. Аудитория психологов сейчас не та, что раньше - информации в интернете много и ее легко заполучить, поэтому клиент в основном приходит уже подготовленным и «прошаренным» в психологии. Однако, эта наполненность пониманием и знанием почему-то не является причиной реальных изменений в жизни. Только голова становится ещё более тяжелой и распухшей от инсайтов. Почему так происходит? Ещё Фрейд писал: «Знание теории бессознательного избавляет от невроза не лучше, чем ресторанное меню от голода»...

Сейчас в обществе очень востребованы и популярны статьи про «10 привычек богатых людей», «7 особенностей мышления успешного человека», востребованы секреты успеха и благосостояния от различных гуру, мотивационные тренинги и прочие продукты личностного роста. Человек, ищущий себя, решения своей проблемы, желающий избавиться от недовольства жизнью, загорается и начинает жить по правилам Тони Роббинса, Брайна Трейси, Роберта Кийосаки, Радислава Гандопаса и так далее. Таится в нас некая вера, убеждение...

Обращаешься к психологу, а попадаешь на сеанс гадания или нумерологии. Идёшь к гадалке, а она с тобой работает, как коуч. Приходишь к коучу, а он оказывается духовным наставником и религиозным просветителем. Как разобраться в этом бедламе? И нужно ли это простому человеку? Люди всегда обращались за помощью, чтобы наладить свою жизнь, разобраться с отношениями, переживаниями, страхами, понять, что делать, как лучше поступить. Обращались к авторитетам, которые по мнению общества обладали знаниями, мудростью, особой силой...